• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Диета для набора веса

Опубликовано: 13 февраля 2013 / Обновлено: 28 февраля 2013
Диета для набора веса

Вы будете удивлены, но есть люди, которые переживают не за излишний вес, а за его недостаток. Специально для них разработана особая диета для восполнения необходимого веса. Если вы подумали о спортивном питании, назначаемом для набора мышечной массы, то ошиблись, это совершенно разные диеты.

Диета для набора весаНеобходимо проконсультироваться со специалистом насчет дефицита веса. Только врач сможет поставить верный диагноз и назначить нужное лечение и правильную диету. Виной нехватки веса может быть гормональное нарушение, сбой в работе органов пищеварения или другая причина. Желательно обследовать весь организм для установления проблемных зон.

Следует употреблять больше калорийных продуктов, однако не переусердствуйте, иначе может стать только хуже, вплоть до того, что организм начнет отвергать пищу. Не вредите себе. Важно не только подобрать продукты, но и следить за частотой приема пищи. Разбейте суточную норму еды на несколько приемов (4-5). Тем самым вы позволите органам пищеварения работать в спокойном режиме, не сильно нагружаясь.

Рекомендуемое дневное меню:

Диета для набора весаЗавтрак:

Каша овсяная с орехами, изюмом (или другими сухофруктами), бутерброд с маслом и стакан сока, желательно свежевыжатого;

Второй завтрак:

одно яйцо вареное, чашка наваристого бульона, кусочек мягкого сыра;

Обед:

суп с вермишелью/картофелем; макароны, рис или отваренный/запеченный картофель с тефтелями или котлетой;

Полдник:

молочные продукты нормальной жирности (кефир, йогурт или молоко);

Диета для набора весаУжин:

Каша из крупы на выбор (кукуруза, овсянка, гречка, перловка). Бутерброд с кусочком сыра;

Для лучшего обмена веществ на ночь съешьте какой-либо фрукт, желательно яблоко, грушу или банан;

Чтобы появился положительный эффект, нужно еще заниматься определенными упражнениями, а также избегать нервных ситуаций.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Омолаживающие диеты: 4 лучших варианта
Next Story
Низкокалорийная диета

Похожие сообщения

  • Диета для работников офиса
    Диета для работников офиса
  • Способы борьбы с целлюлитом
    Диета при целлюлите
  • Основные принципы бразильской диеты
    Основные принципы бразильской диеты

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Вредны ли тональные средства?
  • Необходимость изучения английского языка для представителей любого возраста
  • Свидание в Москва-Сити
  • Контурная пластика лица — что это?
  • Свидание в башне Москва-Сити
  • Использование ткани органза при пошиве театральных костюмов
  • Рекомендации по выбору мужского костюма
  • Какой чемодан выбрать для частых путешествий?
  • Плюсы покупки серебряных украшений в интернет-магазине
  • Преимущества посадки аммофоса и горчицы на участке

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com