• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Полезные продукты ›

Продукты, дающие энергию

Опубликовано: 18 февраля 2013 / Обновлено: 15 марта 2013

Быстрая утомляемость, сонливость и снижение работоспособности, к сожалению, нередкие явления для зимнего времени. Чтобы зарядиться бодростью и избавиться от апатичного состояния, пересмотрите свой распорядок дня и, главное, пищевой рацион. В производстве энергии может поучаствовать магний. Найти его можно в рыбе, бананах, кураге, овсянке, отрубях, буром хлебе и грецких орешках.

Продукты, дающие энергиюСелен не дает клеткам стареть. Данный микроэлемент снизит уровень гормона стресса и подарит жизнерадостность. Ученые также доказали, то он снижает развитие злокачественных опухолей. Этот мощный антиоксидант есть в составе морепродуктов, говяжьей печенки, орехов, рыбы, злаков и семечек подсолнечника.

Йод очень важен для нормализации работы щитовидной железы. А гормоны, которые выделяет этот важный орган нашего организма, важны для слаженной работы многих органов и систем. Если йода в организме не хватает, то железа не сможет выделить достаточное количество полезных гормонов, вследствие чего обмен веществ замедлится.

Продукты, дающие энергиюОрганизм, в итоге, не получит необходимого ему количества энергии, что приводит к быстрой утомляемости, вялости, снижению работоспособности, апатии, вялости и плохому настроению. Очень много йода есть в морской капусте. Также его можно найти в морепродуктах, свекле и рыбе. Для приготовления блюд чаще используйте йодированную соль, приправляя ей уже готовые блюда.

Продукты, дающие энергиюЗа отличное настроение и бодрость духа отвечает витамин А. Кроме этого, он способен обновлять клетки кожи и повышать иммунитет. Витамин молодости есть в говяжьей печени, рыбе, молоке, яблоках, яичном желтке, зелени петрушки, в морковке и шпинате.

Цинк мобилизует защитные силы и отвечает за умственную деятельность, укрепляет волосы и ногти. На этот элемент нужно обратить внимание и сильной половине человечества, так как он способен увеличить выработку сперматозоидов. Цинк есть в составе зеленых овощей, говядине и тыквенных семечках.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Лечим камни в почках.
Next Story
Косметика для жирной и чувствительной кожи лица

Похожие сообщения

  • Топ-10 натуральных продуктов-энерджайзеров: заряди свои батарейки по максимуму!
    Топ-10 натуральных продуктов-энерджайзеров: заряди свои батарейки по максимуму!
  • Топ-10 необходимых напитков для поддержания молодости
  • Топ-8 продуктов ежедневного рациона для плоского живота

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Лучший детский спортивный костюм на лето 2025: как выбрать идеальный вариант?
  • Нутрия фермерская: как начать выгодное и интересное дело
  • Как распознать и лечить кишечные инфекции у детей и взрослых: советы врача
  • Мужские классические брюки: стиль, комфорт и уверенность в каждой детали
  • Женская блузка: элегантность вне времени
  • Гейзерная кофеварка Цептер: швейцарское качество для ценителей кофе
  • Кодирование от алкоголизма: первый шаг к новой жизни
  • Преимущества регистрации в Vavada для новых игроков
  • Идеальный набор парфюма для женщин: как выбрать и что стоит знать
  • Как зайти на официальный сайт Cat Casino?

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Виктория Воробьева к записи Особенности урологических прокладок
  • Сабина к записи Азартные игры клуба Vulkan Platinum
  • Марта к записи ГД одобрила в первом чтении сокращение сроков по заявлениям на маткапитал | РБК Недвижимость
  • Валерия Минаева к записи Онлайн-кинотеатр LordFilm – удобный просмотр фильмов
  • Серафим к записи С заботой о женском здоровье

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com