Креатин – это относительно новая разработка в сфере специального питания. Проведя огромное количество исследований и опросов, был сделан вывод, что креатин идеальная добавка к рациону чистолюбивого спортсмена. Основное действие этого препарата заключается в улучшении мышечных сокращений и энергопродукции. Атлеты с периодичностью принимают этот препарат как пищевую добавку для улучшения результативности и интенсивности.
По словам атлетов, креатин способствует мощным мышечным сокращениям, значительно увеличивается взрывная сила, мышцы значительно быстрее восстанавливаются, менее ощутима утомляемость, увеличение мышечного объема. Кстати, если вас интересует цена на креатин, то зайдите на сайт sportbar.com.ua.
Креатин был неизвестен до начала 90-х годов, После победы британских легкоатлетов на олимпиаде в 1992 году, впервые мир услышал о новых разработках в сфере спортивного питания. И уже с 1992 года не было более известного продукта в спортивном мире, чем креатин. Стоит также отметить, что креатин не считается допингом, поскольку отследить поступление его в организм практически невозможно.
Он может быть употреблен как в синтетическом виде так и в натуральном с продуктами питания. Также креатин не способствует значительным изменениям даже при употреблении в значительных дозах, поэтому считается легальной добавкой в спортивном питании.
Основная цель креатина – это кратковременные улучшения спортивных показателей, к примеру, на коротких забегах или в силовых разновидностях сорта. Используя креатин как пищевую добавку, у спортсмена вырабатывается возможность проводить более тяжелые тренировки на протяжении длительного времени.
Креатин рекомендуется принимать спортсменам, которые не едят мяса, основного источника природного креатина. Также прием этого препарата стоит контролировать тем спортсменам, которым необходимо удерживать стабильный вес, поскольку прием креатина может способствовать увеличение веса.
Креатин – натуральное вещество, которое принимает активное участие в энергетическом обмене и мышечном движении. При недостатке в организме этого вещества рекомендуется использовать синтетический продукт.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий