• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Полезное ›

Йога для спины – полезные свойства

Опубликовано: 29 мая 2015
йога-для-спины

О пользе йоги при болезнях спины спорят медики уже давно. Но, как доказывает практика, такая практика отлично помогает при болях в суставах, сколиозах, остеохондрозах и других заболеваниях позвоночника. Движения в йоге плавные, ровные, не дают такой нагрузки на спину, как, скажем, аэробика или занятия в тренажерном зале. Смотрите йога для спины видео.

Йога отлично подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Мышцы позвоночника и шеи без движения начинают атрофироваться, что вызывает боли и сильный дискомфорт. Всего 15-20 минут йоги каждый день – и вы почувствуете прилив сил и энергии, сможете легче двигаться,  да и чувствовать себя будете гораздо лучше. Кроме того, во время упражнений начинают активно работать хрящи в межпозвоночных дисках, а это – отличная профилактика остеохондроза.

Выполняя определенные упражнения, можно активизировать работу всего позвоночника. Именно от него зависит здоровье множества органов. При регулярной практике йоги проходят даже межпозвоночные грыжи и исчезают воспаления.

Первые занятия необходимо делать с инструктором, который расскажет, что такое асаны, и как плавно перейти с одной в другую. Здесь нет никаких толчков, которые могут только усугубить проблемы. Йога – древнейшая практика, которая позволяет достичь гармонии между душей и телом, начать понимать свой организм. Правда, при сильном обострении болезни заниматься йогой не рекомендуется, так как тогда спине нужен только покой.

Врачи рекомендуются заниматься йогой утром и вечером, с использованием специальных ковриков – карематов. Для спины существуют специальные асаны. Кроме того, такие упражнения способствуют лучшему усвоению мазей и таблеток, которые были прописаны врачом для лечения.

 

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Как правильно высаживать пшеницу?
Next Story
Чем хороша покупка квартиры на вторичном рынке?

Похожие сообщения

  • Как-получить-медсправку-формы-086
    Легальная покупка нужной справки
  • Зонт-летом
    Зонт летом – какой и зачем
  • Как перевезти больного из Ялты

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Плюсы покупки серебряных украшений в интернет-магазине
  • Преимущества посадки аммофоса и горчицы на участке
  • Что такое гайки самоконтрящиеся din 985?
  • На что обратить внимание родителям при выборе детского планшета?
  • Кому можно подарить сертификат в СПА?
  • Характеристики промышленных картофелечисток
  • Почему выгодно заказывать еду на дом?
  • Чем накормить гостей доступно и вкусно? Основные варианты.
  • Как исправить клюющий ноготь
  • Как правильно наращивать ногти на верхние формы

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com