Секреты выбора инструктора по фитнесу

Вы решили корректировать свою фигуру, и выбрали для этого фитнес? Для начала вам необходим инструктор – хотя бы на начальном этапе, если вы до этого никогда не занимались ни одним из видов спорта, не имеете представления о правильном режиме нагрузок и отдыха, и правильном спортивном питании. Позже, освоив программу тренировок, вы вполне можете продолжить заниматься уже самостоятельно. Но новичкам все-таки рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам.

К сожалению, подчас довольно затруднительно отличить квалифицированного специалиста от случайного человека с улицы, вооруженного дипломом каких-нибудь курсов. Несколько советов будут вам полезны.

Непрофессионал позволяет себе громко и в присутствии третьих лиц комментировать ваши действия и делать выводы о вашем уровне физической подготовки.

Квалифицированный инструктор никогда не позволяет себе подобных выходок, этот агрессивный стиль «ярмарочного зазывалы» частенько используют случайные люди, слегка подкачавшие собственное тело, и некоторое время походившие на какие-нибудь «Экспресс курсы для тренеров за два месяца». На новичков этот метод частенько действует: недавно пришедший в зал человек и так не уверен в себе, его легко выбить из колеи, деморализовать, после чего быстренько предложить свои «профессиональные» услуги: «Ничего-ничего, мы быстренько сделаем из вас звезду боди-фитнеса!»

Профессионалу ни к чему такая активная самореклама, чаще всего у него уже имеется круг клиентов, некоторые даже занимаются с инструктором годами, считая такую статью расхода в своем бюджете вполне оправданной.

Кроме того, непрофессионал наверняка забудет поинтересоваться, посетили ли вы врача перед тем, как приобрести абонемент в тренажерный или танцевальный зал, и вряд ли станет интересоваться его заключением и рекомендациями, чтобы правильно составить и скорректировать в случае необходимости программу тренировок.

Еще непрофессионал любит давать совершенно невыполнимые обещания типа: «Мы вам сделаем пресс как на картинке за две недели!», или «Ну конечно, поедете на юг через неделю с такой попкой – весь пляж ахнет!» – и, разумеется, просит завышенную оплату своих услуг, с надбавкой, так сказать, за срочность.

Опытный квалифицированный инструктор, обладающий хотя бы базовыми знаниями о строении человеческого тела, никогда не скажет подобной глупости.

Известно, что первые результаты становятся заметны спустя полтора-два месяца регулярных тренировок – не реже двух-трех раз в неделю. Телу и организму в целом необходимо привыкнуть к новому образу жизни, подстроиться, и начать трансформироваться в соответствии с ним. Да, не так скоро, как хотелось бы – но оно того стоит, поверьте. Разумеется, вы сами заметите изменения на неделю-две раньше, так как будете пристально и придирчиво следить и за меняющимся отражением в зеркале, и за показателями напольных весов. Но действительно видимые изменения, которые будут заметны уже не только вам, придут не раньше указанного выше срока.

Кроме того, профессиональный «скульптор тела» частенько имеет медицинское образование, так как физические нагрузки фитнес – это, помимо прочего, достаточно высокий риск травматизма, особенно вследствие неопытности и отсутствия элементарных знаний об анатомии человека, в частности о строении мышечного корсета, и т. п.

Также непрофессионал позволяет себе нелицеприятные высказывания о коллегах «по цеху», что-то вроде: «Боже, зачем же Василий вам сделал такие ужасные плечи?! Никакой проработки рельефа, ужасно!»

Профессионал, в какой бы области он ни работал, никогда не позволит себе негативных отзывов о работе другого специалиста. Это, что называется, неспортивно.

Это основные и явные признаки, позволяющие сходу распознать непрофессионала, и не тратить на него свое время и деньги.

Будьте внимательны, спортивных успехов вам.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com