Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Можно ли Быстро Похудеть и как Убрать Лишний Жир с Живота часть 2

Опубликовано: 15 февраля 2012 / Обновлено: 22 августа 2013

Часть вторая (2)

8. Не морите себя голодом, это не поможет Вам избавиться от лишнего жира на животе

xydeem_bistro_3[1]
Голодание не поможет Вам сжечь жир на животе. Чтоб быть здоровым и сжечь лишний жир на животе, Вы должны хорошо питаться. Голодание – это опасно, и оно не будет Вам на пользу.

9. Не отказывайте себе в удовольствии

873df7[1]
Так же как и голодание, лишать себя удовольствия и отказываться от любимых блюд – не выход. Время от времени, позволяйте себе небольшую порцию любимого блюда или десерта. Напоминайте себе, что жизнь хороша. )))

10. Не отказывайте от своей цели – добивайте результата

file1549636_lico[1]
Если Вы занимаетесь уже несколько недель, а результата все нет – это не повод сдаваться. Не бросайте достижение своей цели. Стремитесь, результат будет заметен совсем скоро, поверьте.

11. Не выделяйте что-то одно

Это доказанный научно – биологический факт: Вы совершенно не можете выделить только один набор мышц и сжигать жир только в одном определенном месте, например животе. Если Вам предлагают таблетки, которые обещают, что это работает, даже не думайте их покупать, это афера. Правильное питание и упражнения – вот Ваша цель.

12. Выпивайте стакан воды перед приемом пищи, для того, чтоб убрать живот

 

Выпивайте стакан воды перед приемом пищи, для того, чтоб убрать живот

 

Если Вы будете хотеть пить, Вы будете есть больше. Поэтому, прежде, чем сесть поесть, выпейте стакан прохладной воды. Подождите несколько минут, и вот, можно кушать. Вы будете удивлены тем, насколько эффективен этот способ.

13. Ешьте 5 раз в день небольшими порциями, для того, чтоб убрать живот

diet_loss_5[1]
Вместо того, чтоб есть 3 раза в день большими порциями, ешьте пять раз в день, но маленькими порциями. Такое питание будет держать Вас подальше от чувства голода. Поверьте, Вы будете удивлены, как быстро это войдет у вас в привычку. А ведь это полезно.

14. Дайте себе несколько минут, чтоб почувствовать себя сытым, для того, чтоб убрать живот

large[1]
Очень важно есть медленно, тогда Вы позволите своему желудку понять, насытился ли он. Если же есть очень быстро, Вы даже понять не успеете, что Вы переели. А переедание ни к чему хорошему не приведет.

15. Носите брюки с правильной посадкой, для того, чтоб убрать живот

boyfriend-jeans[1]
Независимо от того, насколько Вы худенькая, если Вы наденете джинсы, которые слишком малы, Ваш живот вряд ли станет выглядеть от этого красиво. Поэтому носите правильную одежду и хотя бы визуально Ваш живот будет выглядеть худее.

16. Делайте кардио упражнения, для того, чтоб убрать живот

jkwxvejd[1]
Кардио упражнения также хороши для сжигания лишнего жира. Что значит кардио упражнения? Упражнения, которые заставят Ваше сердце биться сильнее. Выделяйте этим упражнениям 20 минут в день, 5 дней в неделю. Попрыгайте на батуте, потанцуйте, оторвитесь на полную… Поверьте, это работает.

Часть первая: Как можно Убрать большой Живот Бесплатно и эффективно
Часть вторая: Можно ли Быстро Похудеть и как Убрать Лишний Жир с Живота 
Часть третья: Как можно убрать низ живота, жир и бока в домашний условиях
Часть четвертая: Как убрать Жировую прослойку на Животе, похудение Женщине

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Похожие сообщения

Оставить комментарий