Недостаток йода опасен нарушением множества функций в организме. Это гормональные нарушения, ухудшение теплообмена и проблемы в работе щитовидной железы. Вы можете восполнить недостаток йода с помощью лекарственных препаратов. Также эффективно употребление различных морепродуктов. Многие люди, к сожалению, помимо дефицита йода, страдают аллергией на лекарственные препараты и морепродукты.
Надежным помощником для них может служить фейхоа – большие ягоды со вкусом киви и клубники. Появился этот фрукт в Бразилии и Аргентине. С конца XIX века этот кустарник выращивают на Кавказе, в Центральной Азии и в Краснодарском крае. У фейхоа практически нет соперников по содержанию йода, только морепродукты. Содержание йода в спелых плодах фейхоа достигает 30 мг. Также эти ягоды содержат витамины РР и С, минеральные вещества и аминокислоты.
Внешне фейхоа напоминает небольшой лимон с плотной зеленой кожей. Вес одной ягоды может быть от 40 до 100 грамм. Фейхоа употребляют и в сыром виде: необходимо просто разрезать ягоды пополам и вынуть сочную нежную мякоть чайной ложкой. Кожица, в отличие от мякоти, невкусная и горькая.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий