Сонливость и некоторая усталость могут сопровождать нас в течение целого дня. От этого страдает работоспособность и эффективность. Забудь об этом! Сейчас у тебя есть список натуральных продуктов-энерджайзеров, которые зарядят тебя энергией по максимуму!
1. Апельсиновый фреш против сонливости.
Отличный выбор для вечно вялых и полу спящих! Один только запах этого цитрусового активизирует мозговую деятельность и придаёт новые силы.
2. Бананы помогает от усталости.
Спелый банан — это долго действующий и «быстрый» источник энергии! А легкоусвояемые углеводы (глюкоза, фруктоза и сахароза), содержащиеся в этом вкусном фрукте, питают мозг и активизируют его деятельность.
3. Шоколад против усталости.
Чёрный шоколад быстро вырабатывает эндорфины, которые заряжают организм энергией на несколько часов.
4. Натуральный мёд помогает от сонливости.
Энергетический сладкий продукт, который просто незаменим при интенсивных нагрузках.
5. Натуральный йогурт помогает от усталости.
Бифидобактерии, содержащиеся в йогурте, являются главной опорой нашего иммунитета, который и отвечает за бодрый настрой.
6. Тыквенные семечки против усталости.
Уникальный и вкусный источник поставки энергии во все клетки нашего организма.
7. Бобовые против сонливости.
Свежеприготовленные блюда из бобовых культур помогут навсегда позабыть о привычной вялости, усталости и сонливости.
8. Зеленый чай против усталости и сонливости.
Бодрящий эффект натурального зеленого чая длится весьма продолжительное время.
9. Овсянка помогает от усталости и сонливости.
Из-за недостатка тиамина мы теряем аппетит и чувствуем себя разбитыми. Дефицит тиамина легко устранит тарелка вкусной овсяной каши.
10. Яйца помогает побороть усталость и сонливость.
Яйца содержат не только витамины-энергетики (группа В), но и уникальную аминокислоту под названием «лейцин», которая отвечает за производство энергии при физических нагрузках.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий