Стресс – это совокупное понятие, в которое включают все условия, вызывающие напряжение организма. Есть множество форм стресса: психический, физический, иммунологический, метаболический, эндокринный и инфекционный.
Симптомы стресса:
– Нарушения сна;
– Сильное утомление, возникающее из-за перегрузки организма;
– Рассеянность, нарушения памяти, затруднения при попытке найти подходящее слово;
– Эмоциональные нарушения, которые сопровождаются дрожью, судорогами, беспокойством и головокружениями;
– Быстрое старение, инфаркт миокарда, экстрасистолы, ухудшение течения диабета;
– Рецидивирующие инфекции – например, герпес и опоясывающий лишай.
Причины стресса
Причины стресса чрезвычайно разнообразны: слишком длительные и интенсивные усилия без отдыха почти всегда приводят к физическому стрессу, денежные заботы, смерть близких или семейные неурядицы могут вызвать психический стресс.
В результате ожирения и диабета может возникнуть метаболический стресс, также его причинами может послужить уремия и повышение уровня липидов в крови.
Иммунный стресс возникает из-за тянущихся, рецидивирующих инфекций, сопряженных с приемом антидепрессантов и ослаблением именной реакции.
Эндокринный стресс возникает из-за гиперактивности коры надпочечников или щитовидной железы.
Фитотерапия при стрессе
Для внутреннего применения
В случае утомляемости, сопряженной с потерей веса либо ожирения, сопровождаемого повышением уровня липидов и сахара в крови:
– Семена пажитника – ежедневно в виде таблетки из сухого экстракта или по 2-4 г в виде семян.
Чтобы укрепить организм без симуляции:
– 50 капель настойки левзеи три раза в день. Соевое молоко – по 25 мл трижды в день детям и пожилым, 200 мл для взрослых;
– Ягоды облепихи, либо сок или сироп – половину чайной ложки по утрам для маленьких детей, 1 чайная ложка для детей старше 6 лет, 1 столовая ложка для взрослых. В случае инфекции, язвы, сильного утомления или недостаточного питания дозы можно увеличить.
При рецидивирующей инфекции:
– 1 г эхинацеи ежедневно в виде настойки или препарата из свежего растения.
При утомляемости, связанной с анемией или возрастом:
– 1 г коры хинного дерева в виде порошка ежедневно.
По назначению врача:
– Спиртовая настойка либо экстракты хинного дерева;
– Элеутерококк, женьшень – в виде настойка, экстракта или порошка;
– Рододендрон индийский, дамиана (адаптогенные растения) – против физического и психического стресса.
Прочие меры:
– Принимайте микроэлементы: фосфор, магний, литий;
– Занимайтесь йогой, айкидо;
– Если есть возможность – немедленно отдохните.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий