• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Спорт ›

Что такое степпер и как я занимаюсь на нем

Опубликовано: 16 апреля 2014
Что такое степпер

Очень давно мечтала о домашнем легком тренажере, которые не занимает много места и вот моя мечта сбылась. Купила степпер по очень доступной цене в интерне-магазине. Если честно, когда я его получила и распаковала сначала подумала, что позанимаюсь пару недель и поставлю его под кровать. Да и настроение было не очень после того, как почитала отзывы о степперах на моем любимом сайте.  Почему-то не все дамы жалуют это устройство. Многие думают, что оно вообще никакого эффекта не дает. Наверно, то были серьезные спортсменки, которые своих мышц никогда не ощущали. Как же я ошибалась, когда поверила в себя и прозанималась аж 30 минут перед телевизором! На следующий день я еле встала на работу. Вес резко не изменился, но я не меняла питание совсем, а занималась три раза в неделю. Единственный минус моей модели в том, что у нее нет регулятора нагрузки. Очень неудобно, когда занимаешься более 15 минут и привыкаешь к настройкам тренажера.

Многие жалуются, что у них подглючивает компьютер и неправильно считает шаги и время тренировки. Я за своим такого не замечала. Степпер вполне приличный и не занимает много места. Зато теперь стала подниматься пешком на 5 этаж как на крыльях.

хочется еще отметить, что в Украине степперы не так распространены, поэтому очень маленький выбор в магазинах.

Что касается форм и веса, то за месяц регулярного использования, как я писала выше, три раза в неделю, у меня немного подтянулись ягодицы и ноги стали сильнее. Выносливость повысилась в разы. Я не думала, что в таком возрасте, а мне всего 27, и общая выносливость может настолько влиять на ощущения.

В общем, советую всем, кто достаточно ленив, чтоб ходить в спортивный зал, но хочет подтянуть немного ягодицы и привести бедра в порядок.

Если у вас нет стимула – очень легко его обрести, вы можете посмотреть мотивирующие видео в интернете – благо, их сейчас предостаточно. А при сидячей работе степпер – это прекрасная возможность “размять” все засидевшиеся части тела. Даже в транспорте мы стараемся присесть и подъезжать как можно ближе к дому. Поэтому двигательной активности не хватает. Степпер в этом плане очень помог мне. Однако, не забывайте и про общеукрепляющие упражнения, с приседаниями он работает отменно.

Хочется отметить, что не смотря на то, что он очень легкий, то под моим весом он никуда не сдвигается и очень надежно стоит на полу. Если верить моему шагомеру, то за тренировку я успеваю сделать до полторы тысячи шагов, это примерно за 35-40 минут.

Алина Смокова

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Как ухаживать за волосами зимой?
Next Story
Ягода годжи и её полезные свойства

Похожие сообщения

  • Что такое креатин? Для чего он нужен спортсменам?
    Спортивное питание. Креатин
  • Стретчинг: плюсы от занятий
  • Занятия спортом во время беременности

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com