17 способов защиты от рака

Раковая опухоль – новообразованные клетки, размножающиеся с большой скоростью, они оттесняют здоровые клетки и производят разрушение, прорастая в них. Этот процесс может длиться десятилетиями.

Хотя современная медицина, в частности лечение в Израиле, позволяет достаточно эффективно бороться с раком и побеждать его, в повседневной жизни важно предпринимать некоторые изменения понижающие риск развития этого недуга.

Вот некоторые способы защиты от рака:

1. Чаще ешьте томаты, чеснок, квашеную капусту.

Томаты содержат ликопин, понижающий риск проявления рака толстой кишки, предстательной железы и мочевого пузыря. Лучшему всасыванию полезного вещества кишечником способствует оливковое масло, а волокна цельного зерна дают защиту толстой кишке от роста злокачественных клеток.

В чесноке содержаться сернистые соединения, укрепляющие иммунитет против рака. Ученые предполагают, что чеснок подавляет рост опухоли.

Процесс брожения капусты способствует выделению противораковых веществ. Важно предварительно промывать квашеную капусту в сите для снижения содержания соли.

2. Принимайте витамин D и кальций.

Кальций и витамин D уменьшают размер полипов в толстой кишке, которые способны к перерождению в раковые клетки.

3. Добавляйте в салаты зеленый лук и бразильские орехи. 

Наличие любого лука в рационе в два раза понижает риск образования рака предстательной железы.Бразильские орехи богаты селеном – микроэлементом, устраняющим дефекты ДНК и разрушающим злокачественные клетки. Людям, больным онкологией, достаточно съедать хотя бы по два ореха каждый день, чтобы уменьшить риск прогрессирования онкологической опухоли почти на 50%.

4. Ешьте брокколи.Этот овощ известен способностью предупреждать рак.

Чтобы брокколи не потеряло свою полезность, лучше есть капусту сырой или готовить на пару.

5. Добавляйте в хлопья голубику.

Эта ягода является мощным антиоксидантом и очень полезна для Вашего здоровья. Ее фитохимикаты способны нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают ДНК и приводят к перерождению клеток в злокачественные.

6. Покрывайте продукты для барбекю густым маринадом.

Это необходимо для защиты продуктов от контакта с пламенем и уменьшения в них содержания канцерогенов.

7. Лакомьтесь артишоками.

Артишок содержит силимарин – антиоксидант, которые предотвращает рак кожи. Съедобными являются незрелые соцветия-корзинки. Как правило, их готовят на пару до размягчения либо отваривают.

8. Пейте больше воды.

Люди, пьющие много воды, гораздо реже страдают раком мочевого пузыря и толстой кишки. Врачи рекомендуют в день выпивать не меньше 1,5 литра воды.

9. Ограничьте потребление пива.

Употребление более 40г спирта ежедневно увеличивает риск образования рака глотки, ротовой полости, пищевода, печени, молочной железы.

10. Пейте зеленый чай.

Зеленый чай выполняет защитную функцию от нескольких типов рака и от ишемической болезни сердца.

11. Ешьте рыбу (скумбрию, лососину, палтус, сардины, тунец).

Учеными установлено, что рыба почти на треть уменьшает риск образования рака крови и эндометрия.

12. Проводите на солнце не менее 15 минут в день.

Солнечный ультрафиолет необходим для насыщения организма витамином D, дефицит которого повышает риск образования многих типов онкологии.

13. Принимайте поливитамины.

Минералы и витамины необходимо для укрепления иммунитета.

14. Пользуйтесь солнцезащитным лосьоном, загорая на пляже.

Это важно для защиты тела от канцерогенного излучения. Дерматологи советуют, находясь на пляже, каждые два часа обрабатывать кожу специальным солнцезащитным лосьоном.

15. Ешьте цитрусовые, киви и виноград.

Эти продукты богаты полезными противораковыми антиоксидантами.

16. Максимально сократите потребление жирного, соленого, копченого и маринованного, жареного и печеного.

В таких продуктах находится огромное количество канцерогенов. Переходите на обезжиренные или маложирные молочные продукты. В процессе жарки и запекания образуется акриламид – потенциально канцерогенное вещество.

17. Общайтесь с друзьями.

Общение вызывает положительные эмоции и укрепление иммунной системы. Мужчины с хроническим стрессом, проводящие время в одиночестве, гораздо чаще сталкиваются с раком предстательной железы.

Прибегая к таким несложным способам защиты, можно существенно снизить риск возникновения такого серьезного заболевания, как онкология. Если все же Вас настиг этот недуг, не стоит падать духом! Лечение рака в Израиле может помочь Вам. Израильские специалисты с помощью новейших разработок и современного оборудования поставят Вас на ноги!

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com