• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Полезные фрукты ›

Чем полезны фрукты

Опубликовано: 6 февраля 2013 / Обновлено: 28 февраля 2014
Чем полезны фрукты

Неоспоримую пользу для иммунной системы организма оказывает употребление фруктов. В плодах фруктовых деревьев содержится большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Они являются незаменимыми источниками антиоксидантов, способствующих омоложению клеток организма.

По своему составу и вкусу фрукты подразделяются на четыре категории: сладкие, кислые, полукислые и нейтральные плоды. Сладкие фрукты не содержат кислот, но изобилуют такими витаминами, как C, A, E и B.

Чем полезны фруктыКислые плоды, наоборот, содержат в своем составе много кислот. Кислоты имеют свойство расщеплять насыщенные жиры и контролируют процесс выведения мочевых кислот. Они благотворно воздействуют на пищеварительную систему и уменьшают уровень холестерина.

Немного меньше кислот содержится в мягких полукислых фруктах. Зато такие плоды богаты белками, строительным материалом для организма человека. Нейтральные же фрукты, не имеющие ярко выраженного вкуса, ценны набором витаминов, минералов, белков и микроэлементов.

Чем полезны фруктыВ идеале, врачи и диетологи рекомендуют съедать по 5 единиц фруктов или овощей каждый день. Это же касается и ягод, небольшая миска мелких ягод, например малины или ежевики, будет равна одной единице. За единицу также сойдет стакан фруктового и овощного сока. Особую пользу несут свежевыжатые соки. Употреблять сок рекомендуется за час до приема пищи. Не стоит злоупотреблять соками из кислых плодов.

Фрукты являются выгодными для здоровья десертами, имеют богатый вкусовой ассортимент, при этом легко и полностью усваиваются пищеварительной системой. Наслаждаясь фруктами, мы приносим пользу своему иммунитету.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Полезные свойства черешни
Next Story
Полезные свойства черного риса

Похожие сообщения

  • Регулярное потребление клубники и голубики заметно снижает вероятность инфаркта
    Регулярное потребление клубники и голубики заметно снижает вероятность инфаркта
  • Польза свежевыжатых соков
    Польза свежевыжатых соков
  • Полезные-свойства-апельсинов
    Полезные свойства апельсинов

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Ремуверы: безопасное и эффективное средство для снятия наращенных ресниц
  • Печать афиш: ошибки, которых стоит избегать
  • Как определить свой уровень физической активности для точного расчёта калорийности
  • Мастерская изделий из натуральной кожи «KREPKO» — традиции, качество и характер
  • Мирена — современное решение для здоровья и комфорта женщины
  • Калькулятор калорий: простой способ понять, сколько вам действительно нужно
  • Сладкое ремесло: как рождаются пряники
  • Инстаграм анонимно: как смотреть, общаться и не светиться
  • Почему развивается синдром Жильбера, основные причины
  • Как устроить романтическое свидание, которое запомнится надолго: практические советы и примеры

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Кристина к записи Коллекция одежды Women’s Time в сериале «Как выйти замуж»
  • Дарья Вишневская к записи Ванная: ремонт со светодиодной подсветкой панно сделал муж-плиточник
  • Артур к записи Рыба и морепродукты в греческой кухне
  • Артемий к записи Какую выбрать детскую парикмахерскую?
  • Иван Беляев к записи Для каких целей у детей проводится тест Векслера?

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com