• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Дети › Беременность ›

Рацион беременной женщины

Опубликовано: 10 марта 2014
Рацион беременной женщины

Питание беременной женщины

Ни для кого не прозвучит новостью, просто вспомним, что здоровье ребенка напрямую зависит от рациона питания мамы в период беременности, от того, насколько правильно ее меню, свежи и правильно обработаны продукты. Ведущие различные исследования, в том числе и на тему того как рацион беременной женщины влияет на здоровье плода, ученые постановили, что от того, как питается мама зависит не только здоровье, но и продолжительность жизни ребенка.

На сегодняшний день есть множество советов и рекомендаций на счет того, как организовать здоровое питание будущей мамы, а также можно получить грамотный, конкретный совет врача, ведущего беременность. Ежедневный рацион беременной женщины должен содержать сбалансированное количество белков, углеводов и жиров. Белки в этом случае играют ведущую роль в формировании и развитии будущего человечка. Он растет каждый день, обрастая новыми органами, с каждым днем становясь все более сложным и развитым организмом. Высоко содержание белков в яйцах, молочных продуктах и мясе. Обязательно иметь в меню морепродукты, хотя бы через день, они содержат большое количество йода и помогают эндокринной системе женщины, которая во время беременности работает на усиленных оборотах и требует поддержки.

Что ещё входит в рацион беременной женщины?

Для правильного формирования малыша также необходимы фрукты и овощи, кладезь всяких разнообразных витаминов и минералов. Ежедневное включение в меню 400-500 грамм овощей и такого же количества фруктов помогают насыщению организма углеводами. Не стоит злоупотреблять высококалорийными продуктами, как катализаторов для накопления жировых отложений, и как следствие, повышения веса. Это не идет на пользу ни женщине, не ребенку. И не только исходя из медицинских показаний и возможных осложнений при родах, но и как фактор, который затруднит последующее, послеродовое становление в прежнюю физическую форму молодой мамы.

Однако женщине во время беременности не стоит вгонять себя и в строгие рамки медицинских показаний с точки зрения безоговорочных ограничений. Ведь беременность, это не только физический, но и важный эмоциональный процесс, во время которого женщина уязвима немного больше, чем в другое время, и можно побаловать ее чем-то вкусненьким, в разумных пределах, и конечно же, не лишать ее прогулок, свежего воздуха, радостных эмоций, ласки и осознания того, что любимый человек рядом. Рядом с ними, в этом совместном ожидании чуда…

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Секреты счастливой семейной жизни
Next Story
Стоит ли быть соблазнительной для мужчины?

Похожие сообщения

  • Жизнь продолжается
  • Можно-ли-беременным-есть-суши
    Можно ли беременным есть суши?
  • Чего ждать, когда ждешь ребенка? Как проходят роды

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com