• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

4 основные причины, которые тормозят похудение

Опубликовано: 21 сентября 2014 / Обновлено: 21 февраля 2020

Хочу похудеть!

В данной статье рассмотрим четыре самых распространённых фактора, из-за которых не получается похудеть тем, кто так об этом мечтает.

Бойкот еде

Уже доказан тот факт, что голодовки не дают организму ничего хорошего, и даже наносят ему непоправимый вред. Конечно, несколько килограммов потерять можно, но, через некоторое время, они опять вернутся. Монодиеты для похудения – это тоже миф, так как организм не получает всех необходимых макро- и микроэлементов, в результате чего нарушаются обменные процессы, которые очень тяжело восстановить.

Меньше пустых калорий

В основном, это касается напитков, сладкий кофе, чай с сахаром, компот, сок, алкоголь, газировка – все эти продукты обладают большим количеством калорий, но, часто, их попросту не берут в расчет. На самом деле, их употребление нужно планировать также тщательно, как и основной рацион. Кроме того, нужно отказаться от вредных перекусов.

Коррекция размера порции

В этом случае, размер действительно имеет значение. Пускай вы даже едите низкокалорийную пищу, но если эта порция будет, как для троих, то эффекта от этого будет мало. Все дело в том, что желудок имеет способность растягиваться. Чем больше человек ест, тем больше он становится. В результате, организм никак не может насытиться. Поэтому рекомендуется есть дробными порциями из мелкой посуды, и тогда желудок придет в норму.

Спорт по правилам

Многие, кто желает похудеть, стараются внести в свою жизнь спорт. Но делают они это настолько неумело, что попросту добивают свой организм еще больше. Многие думают, что главное – максимальная нагрузка. Но это не так. Все должно быть сбалансировано. К примеру, необходимо выполнять определенное количество упражнений установленное количество раз, при этом даже если вы не чувствуете перенапряжения, не стоит продолжать занятия. Организму уже достаточно нагрузки. Кроме того, между упражнениями следует делать минутные перерывы для релаксации мышц.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Люльки для новорожденных: плюсы и минусы
Next Story
Как хорошо получиться на фото для документов?

Похожие сообщения

  • похудение
    5 секретов, которые помогут похудеть
  • Сбрасываем вес с тренингом для похудения
  • Топ-5 суперпродуктов для ускорения вашего метаболизма
    Топ-5 суперпродуктов для ускорения вашего метаболизма

1 комментарий

  • Андрей Жаров

    Успех в похудении может замедляться из-за недостатка физической активности, чрезмерного употребления калорийных продуктов, стрессов и недостатка сна. Важно уделить внимание этим аспектам, чтобы достичь желаемых результатов.

    29 мая, 2024 / Ответить

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Профессиональная косметика: почему она стоит вашего внимания
  • Когда можно читать и работать после замены хрусталика
  • Бады для детей: поддержка развития
  • Бады для детей: поддержка развития
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Надежда к записи Особенности т-образной трахеостомической трубки с манжетой
  • Асия Соболева к записи Вратаря «Ростова» унесли с поля на носилках с травмой головы :: Футбол :: РБК Спорт
  • Виктория Воробьева к записи Особенности урологических прокладок
  • Сабина к записи Азартные игры клуба Vulkan Platinum
  • Марта к записи ГД одобрила в первом чтении сокращение сроков по заявлениям на маткапитал | РБК Недвижимость

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com