• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Самая эффективная диета

Опубликовано: 5 октября 2014

В современное время, очень многие люди мечтают похудеть, чтобы без стеснения показывать свою фигуру, придя на пляж или в бассейн, а также любоваться собой в отражение зеркальных поверхностей. Однако, чтобы похудеть необходимо предпринять ряд усилий над собой, изменить свои привычки, заняться физическими и силовыми нагрузками. Это под силу не каждому, и поэтому многие ищут самую – самую эффективную диету, которая была бы проста, но давала отличные результаты. Кстати, много всевозможных диет вы найдёте на этом сайте http://xvatit.com/diets/.

Одну из таких диет, предлагает вашему вниманию диетолог и известная личность, Роллс Барбара. Как утверждает Барбара, можно кушать все что хочется и при этом худеть и избавляться от лишних килограмм и сантиметров. Неужели это возможно? Автор гласит, что это реально, что самая простая диета способна на многое.

Принцип диеты от Роллс состоит в том, что нет ощущения дискомфорта от неправильно рассчитанных калорий, главное правильно подобрать продукты. Если говорить простым языком, то принцип самой простой и легкой диеты состоит из того, что нужно потреблять большее количество пищи с низким содержанием калорий, а не малые порции с высокой калорийностью, т.е. можно кушать супчики, фруктики, овощи и каши на воде.

Примерное меню легкой диеты от Барбары Роллс

На завтрак

Одно яблоко (лучше зеленое), кофе с обезжиренным молоком и овсяная кашка на воде.

На обед

Первое. Овощной супчик (капустный, из брокколи, с морковью и горошком, из кабачков), сухарь из ржаного хлеба. Второе. Отварная рыбка, приготовленная на пару с потушенной морковью, 150 гр воды (воду пить спустя 2 часа после второго).

На полдник

Компот, вода, фрукт (не банан).

На ужин

Свекольный или морковный салатик без излишеств, можно полить соком лимона или лайма. 0% кефир, апельсин или 1 киви. На ночь не кушаем, можно только пить, и то, только водицу.

Не одна диета не способна стать эффективным методом похудения, без здорового и крепкого сна, Необходимо уделять сну не менее 7 часов в сутки, это не только нормализуется обмен веществ, но и поможет избежать многих проблем со здоровьем. Во сне человек заряжается энергией, улучшается работа иммунной системы. Будьте прекрасны и здоровы!

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Диагностика беременности до задержки
Next Story
Диета Дюкана на каждый день

Похожие сообщения

  • Витаминная диета
    Витаминная диета
  • Похудение по тибетской системе
  • Низкокалорийная диета
    Низкокалорийная диета

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com