• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Спорт ›

Обустраиваем спортивный уголок в квартире

Опубликовано: 5 ноября 2014
детский фитнес

Дополнительная физическая активность необходима большинству современных людей. Исключительно сидячая или исключительно стоячая работа пагубно влияют на здоровье. Даже небольшая зарядка делает организам здоровее, иммунитет — крепче. А если вы хотите обустроить детский игровой комплекс, то сайт http://arbero.ru/products/kidscrookedhouse.html поможет вам в этом!

Но если нет возможности посещать бассейн или фитнес-центр, всегда можно выделить маленький уголок для занятий в квартире. Достаточно и двух квадрятных метров.

Главное, чтобы была возможность разместить на полу коврик, и аккуратно прибрать спортинвентарь. Если место позволяет, то можно приобрести и тренажеры: беговую дорожку, велотренажер или какой-либо комплексный тренажер.

Для начала определимся с «уголоком». Идеально, если спортивный уголок будет рядом с окном, но не на самом видном месте при входе в комнату. Проверьте, хватает ли вам места для вашей привычной активности: прыжков на скакалке, оздоровительной гимнастики, йоги, занятий на фитболе. Конечно, рядом не должно быть опасных предметов и острых углов, а также маршрута регулярных передвижений домочадцев.

Обилие спортинвенатаря на небольшой площади комнаты может создать ощущение беспорядка. Вам наверное не захочется, чтобы гости и домоцадцы ощущали себя как в спортивном зале. Поэтому гантели, утяжелители для ног и рук, скакалку — можно спрятать в шкафчик на стене, пластиковый ящик или хотя бы на отдельную полку, размещенную в районе вашего спортивного уголка. Можно использовать для этого крючки.

Фитбол можно спрятать под потолком — используйте для этого штангу из нержавейки, закрепленную на расстоянии от стены и потолка чуть меньшем диаметра мяча. Стандартная высота потолков позволит вам быстро и легко прибирать мяч.

Площадку для степ-аэробики, если вы увлекаетесь данным видом спорта, можно спрятать под кровать или диван, либо в шкаф.

Прекрасным решением для вашего «фитнес-уголка» будет шведская стенка. Кроме того, что при помощи неё можно выполнять различные упражнения, на неё можно разместить вышеназванные предметы. Но в таком случае спортинвентарь будет всегда на виду. Что в свою очередь тоже может быть полезным в качестве мотивации к действиям, если вам её не хватает.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Дресс-код на работе: как быть?
Next Story
Размещение объявлений в интернете: основные преимущества

Похожие сообщения

  • Плавание в бассейне для похудения
    Плавание в бассейне для похудения
  • бассейн для плавания
    Записаться на занятия плаванием для детей и взрослых
  • Как выбрать хороший тренажёрный зал?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Профессиональная косметика: почему она стоит вашего внимания
  • Когда можно читать и работать после замены хрусталика
  • Бады для детей: поддержка развития
  • Бады для детей: поддержка развития
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Надежда к записи Особенности т-образной трахеостомической трубки с манжетой
  • Асия Соболева к записи Вратаря «Ростова» унесли с поля на носилках с травмой головы :: Футбол :: РБК Спорт
  • Виктория Воробьева к записи Особенности урологических прокладок
  • Сабина к записи Азартные игры клуба Vulkan Platinum
  • Марта к записи ГД одобрила в первом чтении сокращение сроков по заявлениям на маткапитал | РБК Недвижимость

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com