• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Как сбросить вес к лету?

Опубликовано: 10 апреля 2015
Как-сбросить-вес-к-лету

Любая женщина хочет похудеть и совершенно неважно, сколько лишних килограмм у нее есть несколько килограмм или больше 10. К различным диетам и голодовкам прибегают, и девушки, чей вес находится ниже нормы. Для того чтобы избежать различные неприятности, перед тем как переходить на диетическое питание стоит проконсультироваться с врачем-диетологом. Который оценит состояние здоровья и порекомендует или составит индивидуальную диету, которая даст возможность сбросить лишнее килограммы. Так что для того, чтобы сбросить вес способы существуют, и об этом далее.

Существуют основные принципы безопасного сбрасывания веса. Соблюдая три основных правила можно добиться желаемого результата, при этом не навредить здоровью.

  1. Ежедневно в рационе должно присутствовать максимальное количество овощей, фруктов. сухофруктов, Очень важно употреблять продукты, которые содержат жирные кислоты. При недостаточном количестве витаминов в пище состояние здоровья может ухудшиться. В первую очередь это отразиться на состоянии кожи, ногтей, волос. Для того чтобы исправить такую ситуацию потребуеться достаточно большое количество времени.
  2. Для того чтобы начать сбрасывать вес не обязательно начинать строгие диеты или голодания, считать калории и урезать порции, достаточно перейти на режим “правильного питания”. Для такого режима характерно использование натуральных продуктов, минимальная тепловая обработка, паровое приготовление. Для того чтобы было меньше искушения лучше всего не покупать вредные продукты дамой, поскольку есть вероятность что то перекусить снова.
  3. Достаточное количество жидкости. Очень важно чтобы в день человек выпивал норму чистой питьевой воды. Это правило знают все, но при этом соблюдают только единицы. Не стоит путать чистую воду с чаем или кофе. Их при возможности вообще заменить на зеленый чай, который также будет способствовать похудению.

Соблюдая основные рекомендации можно получить желаемый результат максимально быстро и быть готовым к теплому времени года.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Какую мебель выбрать для прихожей?
Next Story
Домашние тапочки

Похожие сообщения

  • похудение
    Как работают комплексные системы для похудения?
  • Диета или спорт – что выбрать?
  • Если вы на диете

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com