Лечение депрессии нелекарственными методами

В медицине часто встречается такое заболевание, как депрессия. Ее проявления наблюдаются в аффективной сфере, сопровождаются заметными вегетативными, мотивационными, соматическими расстройствами. Итак, лечение депрессии имеет два направления: нефармакологические и фармакологические.

Естественно, наиболее распространенной является фармакотерапия, но она не всегда эффективна. Это связано с тем, что человек плохо переносит препараты.

Немалая роль отводится нефармакологическим методам для лечения депрессии:

• фототерапия;
• психотерапия;
• отсутствие сна;
• дыхательный и релаксационный тренинг;
• электросудорожная терапия.

Существуют методы психотерапии. В основе психодинамической терапии лежат гнев, самооценка, нарциссизм, разочарование, самобичевание. При недирективной психотерапии пациент говорит о своих чувствах и мыслях, а доктор помогает ему в себе разобраться. Здесь психотерапевт ставит себя на место пациента, его глазами смотрит на окружающий мир. Внимание обращается на ситуацию, которая происходит сейчас.

Рациональную терапию используют при лечении больных с легкой формой депрессии. Межличностная терапия оказывает хорошее влияние на адаптацию человека, его контакты. У больного уменьшается скрытность, он начинает выражать свои чувства и мысли. Исследования доказали, что такая терапия уменьшает проявления депрессии.

В дыхательном и релаксационном тренинге сочетаются элементы мышечной и психической релаксации в ритме дыхания. Таким образом, снижается психическое напряжение, уменьшается тревога, улучшается микроциркуляция.

В последние десятилетия широко используют терапию ярким светом. Фототерапия используется при сезонных и несезонных расстройствах. Ярким светом воздействуют на сетчатку глаза, в результате чего улучшается сон, уменьшается депрессия.

При лишении пациента сна улучшается состояние больного. Больной не спит около 38 часов, а затем идут две ночи для восстановления. Оказывается положительное влияние на человека с любой формой депрессии. Хорошо сочетать с антидепрессантами.

Раньше особо широко применяли электросудорожную терапию. Сейчас она применяется на пациентах, которые находятся в стационарах, и для которых неэффективны другие методы. В результате повышается настроение, увеличивается двигательная активность.

В основном, неврологи встречаются с проявлениями депрессии средней и легкой степени. Такие виды протекают скрыто, под вегетативными нарушениями, болевыми синдромами.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com