Яичная диета: какая она?

Яичная диета – это краткосрочный рацион питания, которая обещает отличный результат и быстрое очищение организма. Всего за 7 дней можно скинуть до 10 кг, который после уже не вернутся. Секрет диеты в том, что в желтке содержится большое количество биотина, который ускоряет обмен веществ и расщепляет жировые клетки.

Главное, чтобы количество этого вещества было выше нормы, так как именно этот фактор и запускает процесс самоуничтожения жира глубоко под кожей. Кроме того, углеводы, которые поступают в организм, не успевают отложиться в проблемных местах, а почти мгновенно расщепляются.

Иными словами, яичная диета тут посмотрите – это низкоуглеводное питание, которое позволяет мягко избавиться от лишних килограммов без употребления различных добавок, и не нанося вред своему здоровью. Именно биотин так запускает обменные процессы, что по результатам яичную диету даже нельзя сравнить со знаменитой кремлевской.

На этой диете сидеть совсем не сложно. Человек не испытывает чувства голода, так как куриное яйцо отлично насыщает. Кроме того, оно переваривается около 4 часов. За это время тратится большое количество энергии, так что они имеют отрицательную калорийность. Сытость от употребления яиц можно усилить употреблением свежих фруктов, особенно цитрусовых.

Биотин начинает взаимодействовать с лимонной кислотой, которая содержаться в грейпфрутах, апельсинах и лимонах, и запускает мощный энергетический обмен. Обмен веществ на клеточном и межклеточном уровне моментально ускоряется, так что за один день можно потерять до 2-х килограмм.

Особенность яичной диеты в том, что здесь нет перекусов. Есть нужно строго три раза в день, а между приемами пищи пить большое количество чистой воды. Кофе и чай – несладкие. Черный чай лучше заменить зеленым или травяным. Завтрак должен состоять из яиц, цитрусовых или сока и напитка. К обеду добавляется кусочек куриной грудки. На ночь рекомендуется выпить стакан нежирного кефира. Также можно побаловать себя ломтиком отрубного хлеба, зеленью, рыбой и даже говядиной. Соль можно использовать в небольшом количестве. От других специй лучше отказаться.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com