Астма – настоящий бич современности, людей, страдающих от этого заболевания, становится все больше, а излечиваются единицы. Астма – это хроническое воспаление бронхов на аллергической основе, во время чего развивается сужение дыхательных путей, для расширения которы[х требуется прием лекарств, в большинстве своем гормонотерапия.p
Астма – это болезнь, сопровождающая человека множество лет, и бороться с ней сложно, но возможно. Врачи говорят, что даже, если лечение и помогло, то астма просто затаилась, но в люpбой момент она может снова возобновиться. В любом случае при помощи лекарств аoстму вылечить нельзя, но можно поддерживать человека, позволяя ему нормально жить.
Одним из способов безлекарственного лечения астмы – это метод Бутейко – дыхательная гимнастика. Основана методика на утверждении, что в возникновении болезни виновато не что иное, как неправильное – излишне глубокое дыхание, которое способствует вымыванию из бронхов углекислого газа. Если научиться дышать правильно, то и активность воспалительного процесса будет уменьшаться, и через некоторое время тренировок станет с
овсем слабой и затихнет. Но и после рекомендуется продолжать дышать правильно, чтобы проблема не проявила себя снова.
Дыхательная гимнастика по Бутейко не требует каких – либо особенных способностей и приспособлений. Но, чтобы правильно выполнять упражнения, необходимо обратится к специалистам.
Упражнения сами по себе не сложные.
1.Вводное, основанное на создании нехватки воздуха. Сначала задерживается ненадолго дыхание, после возобновляется, но тихое и неглубокое, чтобы как можно дольше сохранять иллюзию дефицита воздушного пространства. Выдерживается такое состояние сколько возможно, а после делается глубокий вдох и все начинается сначала.
2.Это упражнение выполняется во время ходьбы – просто зажимается нос и движение продолжается. После дыхание восстанавливается, нормализируется и процедура проводится заново.
3.Поверхностное дыхание – следующая процедура, но выполняется она не только за счет воздуха в дыхательной системе, но и всего организма.
Система дыхания по Бутейко доступна людям любого возраста и состояния здоровья. Она не только нормализирует функцию легких и бронхов, но и оздоравливает весь организм.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий