• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Уход за телом ›

Как помочь рукам и ногам в заморозки. Тревожные звоночки

Опубликовано: 26 июля 2016

Одним тепло в мороз и в легкой курточке, другие отчаянно мерзнут, даже укутавшись с ног до головы, а потом часами отогревают окоченевшие руки и ноги. Почему? И чем помочь замерзшим конечностям?

Худые, как правило, мерзнут чаще. Из-за быстрого обмена веществ тепло просто не успевает разойтись по телу. Рекомендация в этом случае одна: больше двигаться. Если вес в пределах нормы, а конечности леденеют, исключите другие причины, среди которых.

Несколько слов о вегето-сосудистой дистонии. Сосуды беспорядочно сокращаются и плохо снабжают кровью внутренние органы и руки-ноги. Люди жалуются на головную боль, учащенное сердцебиение, сонливость.

Как быть? Тренируйте сосуды, ежедневно принимая по пару минут контрастный душ. Пейте не менее двух литров жидкости в день (в приоритете вода, свежевыжатые соки и зеленый чай). Ешьте продукты с магнием и калием: овсянку, гречку, изюм, курагу, морковь, баклажаны, фасоль, орехи. Полезны легкий бег и ходьба.

При сахарном диабете сосуды становятся более хрупкими и склонными к образованию тромбов.

Как быть в этом случае? Следите за уровнем сахара в крови. Если руки и ноги стали внезапно холодеть недавно, исключите осложнение – диабетическую стопу.

Гипотиреоз и другие заболевания щитовидки уменьшают количество вырабатываемых гормонов. Из-за нехватки энергии мерзнут не только руки и ноги, но и весь организм. Человека сопровождает чувство усталости, ухудшается память, конечности становятся бледными, ногти ломкими, а волосы выпадают.

Что делать? Сдайте кровь на гормоны, чтобы эндокринолог потом назначил нужные препараты. Ограничьте количество легкоусвояемых углеводов и жиров, увеличьте объем белковой пищи, пропейте курс витаминов.

Железодефицитная анемия. Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Как только организму не хватает железа, он быстрее растрачивает тепло и больше мерзнет. Появляются слабость, головная боль, головокружение, бледнеет кожа.

Выход. Проверьте уровень гемоглобина в крови, ешьте больше яблок, кураги, изюма, говядины, морской капусты. В них много железа.

питание

Несбалансированное питание. Если человек не получает с едой достаточно калорий, организму просто нечем греться. Иногда ледяные руки – результат нехватки витаминов А и Е, отвечающих за нормальный обмен веществ и работу ССС.

Что поможет? В меню должно быть больше животных жиров и белков. Очень полезны в таких случаях печень, болгарский перец, томаты, зелень, чернослив, молоко. Выполняйте простые физические упражнения на свежем воздухе.

Признаки, которые указывают на необходимость обращения к врачу

Нередко неполадки организма связаны с состоянием кожи. Стоит обратиться к врачу, если есть хотя бы один из признаков, которые мы привели ниже.

Кожа холодная и влажная. Характерна для людей, которые имеют предрасположенность к недугам печени.

Сухая. При гипотиреозе кожа часто бывает сухой, бледной либо желтой. Горячая и сухая кожа – причина беспокойства о лихорадке.

Зуд. Может служить признаком атопического дерматита, нейродермита. Реже – указывает на недостаточность всасывания витаминов, ослабление функции сальных желез.

Расширенные капилляры на лице.

Чаще всего бывают от контакта с паром (паровые ванны, баня, сауна, бесконтрольное пребывание на солнце или морозе). Расширение сосудов на коже у рта указывает на гастрит.

Отечность нижнего века – результат избытка межтканевой жидкости, которая задерживается из-за нарушения обмена веществ, проблем с почками, сердечнососудистых недугов.

Оттенок

Желтый либо оранжевый наблюдается при невротической анорексии, гепатите, проблемах с печенью, почками, желчным пузырем. Внезапно пожелтевшая кожа лица станет сигналом о патологиях селезенки.

Синюшный – это признак проблем с ССС и дыхательной системы.

На этом мы остановимся и пожелаем вам успехов во всех ваших начинаниях, а главное – не хворать вам!

По материалам статей сайта: beautimy.ru

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Как играть в русскую рулетку?
Next Story
Почему опасно лечение алкоголизма без ведома больного или принудительно?

Похожие сообщения

  • Лазерная-эпиляция
    Что такое “диодная” эпиляция?
  • Абдоминопластика
    Абдоминопластика – сделай живот красивым
  • Как-убрать-с-тела-лишние-волоски
    Как убрать с тела лишние волоски?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com