• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Интересное ›

Массаж – лучший способ снять напряжение

Опубликовано: 3 марта 2022

МАССАЖ – ЛУЧШИЙ СПОСОБ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ

Массаж у большинства из нас ассоциируется с чем-то приятным и даже развлекательным, а ведь в древности массаж использовали как один из методов лечения нервных раствойств.

В индийской системе медицины Аюрведе массаж играет жизненно важную роль в лечении и поддержании здоровья человека. Большинство из этих процедур связаны с использованием большого количества масла, а также используются травяные порошки.

Первые исторические упоминания о массаже можно найти в древних китайских и индийских медицинских текстах. Массажи в значительной степени являются частью этих систем и по сей день. Все различные виды массажа достигают общей цели – они помогают нам расслабить наше тело в целом и отдельные мышцы в частности. Расслабленному телу легко расслабить и ум, и это особенно важно в современном мире, где стресс и напряжение составляют большую часть нашей жизни.

Сегодня я расскажу о самых действенных видах массажей для снятия стресса.

Абхьянга – это массаж с лечебным маслом. Это, безусловно, самый популярный массаж в Аюрведе из-за его роли в поддержании нашей физической формы и здоровья. Согласно текстам Аюрведы, рекомендуется делать это ежедневно. В Индии абхьянга выполнялась как элитным классом, таким как королевские семьи, так и простым человеком.

Многих из нас масло отталкивает из-за его вязкой природы, химически масло имеет схожую молекулярную структуру с нашей кожей и, следовательно, имеет прямое значение для внешнего питания нашей кожи, тем самым позволяя клеткам кожи жить дольше. Это ясно объясняет, почему с помощью абхьянги можно предотвратить появление морщин, и, следовательно, она обладает свойствами против старения. Польза от абхьянги будет полной, только если за ней следует паровая баня (в Аюрведе – это называется Сведана). В нормальных условиях лечебное масло не может проникнуть глубже в кожу из-за большого размера молекул. Во время потоотделения многие поры тела открываются, и масло попадает в тело; кроме того, этому способствует и давление со стороны терапевтов. Но вернемся к преимуществам абхьянги: ясность видения, как физического, так и нашего ментального мировоззрения. Достигается за счет техники массажа, так как массаж всегда делается в направлении потока крови и праны (жизненной энергии в йоге). Это также увеличивает продолжительность жизни. Помимо этого, абхьянга также дает спокойствие и безмятежность ума. Наука, стоящая за этой техникой, проста; во время массажа наши мышцы приходят в состояние покоя и посылают сигналы в мозг, который, в свою очередь, приводит нашу нервную систему в парасимпатический тонус; который контролирует наш отдых, расслабление и пищеварение.

В Аюрведе есть несколько родственных практик, которые снимают стресс и напряжение; это процедура, называемая широдхара. Это процедура, при которой на лоб на короткое время выливается дозированное количество теплого лечебного масла или подходящей лечебной жидкости. Эта процедура может ввести пациента в состояние транса и, следовательно, достигается немедленное снятие стресса.

Если обстоятельства не благоприятствуют широдхаре, например, неспособность пациента оставаться неподвижным или чувство беспокойства, есть другие варианты, такие как пичу; это наложение пропитанной маслом ваты на лоб или талапотичал, где смесь трав и масел наклеивается на макушку пациента на контролируемый период времени.

Обычно абхьянгой могут воспользоваться все; как больным, так и здоровым людям, другие антистрессовые процедуры в аюрведических центрах, как правило, назначаются врачом.

Массаж чакра-марма

Существует еще один метод, называемый «массаж объединенной чакры и мармы», который эффективен для снятия проблем, связанных со стрессом. При этом используются техники Кундалини-йоги, мармы и принципы Аюрведы. Чакры — это вращающиеся пранические энергетические центры в тонком теле. Мармы — это жизненно важные точки в нашем грубом теле. Они связаны с нашими эндокринными железами и нервами. Этот массаж использует не только руки терапевта, но и зрение, слух и визуализацию пациента. Они расслабляются, стимулируя нервы, отвечающие за парасимпатическую активность, которая позволяет нам расслабляться, спать и переваривать пищу.

В Aryan East-West clinic вы можете насладиться аюрведическими массажами от высококвалифицированных специалистов из Индии штата Керала.

Для читателей нашего портала (для подписчиков), действует скидка 10% на первое посещение по промокоду Women`s Time

Здоровья и мира всем, ваш доктор Сандип

Сайт:

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Античный интерьер в современном прочтении
Next Story
Косметика для ухода за лицом: основные виды

Похожие сообщения

  • Как правильно выбрать оправу для очков?
  • Ретрит: путешествие внутрь себя
  • Как выглядит деловой костюм для работы в офисе?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com