• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Интересное ›

«Пища красоты» или что нужно есть для прекрасного внешнего вида

Опубликовано: 13 октября 2022

Чистая и здоровая кожа зависит не только от генетики и ухода. Чтобы выглядеть молодо и свежо необходимо еще и правильно питаться. Любой диетолог или дерматолог скажет, что не только от косметических средств зависит здоровый цвет лица. Красота начинается с правильного питания.

«Пища красоты» или что нужно есть для прекрасного внешнего вида

Сбалансированное питание позволяет насытить кожу всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, замедлить процесс старения. Известные диетологи рекомендуют употреблять больше овощей и ежедневно пить свежевыжатые соки. Существует и ряд продуктов, которым стоит уделить особое внимание.

  • Цитрусовые. Всем известно, что цитрусы – это источник витамина С, который является мощным антиоксидантом. По данным исследований, женщины, которые в день съедают 2 порции цитрусов, имеют меньше морщин, более гладкую кожу.
  • Курага. Это источник витамина А, который способствует росту клеток. Так же витамин А помогает отшелушиванию омертвевших клеток кожного покрова.
  • Грецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту. Она способствует поддержанию влаги в клетках, обеспечивает упругость кожи. 1/4 стакана орехов в день достаточная порция, чтобы поддержать влагу и не поправиться.
  • Помидоры. В томатах содержится ликопин, отвечающий за производство коллагена. Ежедневное употребление, например, томатного сока поможет защитить кожу от воздействия ультрафиолета. При термической обработке томатов количество этого каротиноидного пигмента увеличивается.
  • Бульоны. В мясном бульоне содержится необходимый всему организму протеин, в рыбном, увлажняющие и питающие кожу Омега-3 жирные кислоты, в морепродуктах содержится цинк. Эти вещества позволяют продлить молодость и способны предотвратить появление ранних морщин.

Рацион должен быть разнообразным. Он должен обязательно включать овощи и фрукты, так как они являются основным источником антиоксидантов. Эти вещества помогают противостоять различным негативным факторам, таким как плохая экология, ультрафиолетовые лучи, радиация. Они же и активно борются с процессом старения.

Очень полезны продукты, содержащие бета-каротин. Он содержится в таких продуктах как тыква, персики, кукуруза, тыква, морковь. Поддерживать тонус кожи можно с помощью цветной капусты, чернослива, инжира, шпината. Предотвратить дряблость и морщины помогают растительные масла.

Рано или поздно, несмотря на рацион, процесс старения все-таки берет свое, требуются более кардинальные методы борьбы с ним. Одно из современных средств избавления от возрастных изменений – это инъекции ботулотоксина, например, “Релатокса”. Инъекции показали свою эффективность как против возрастных, так и против мимических морщин.

Процедура инъекций проводится с помощью микроигл. Она занимает около получаса, но эффект от нее сохраняется не менее 7 месяцев. Инъекции “Релатокса” действуют расслабляюще на лицевые мышцы, быстро разглаживая морщины. Этот действенный способ омоложения является лучшей альтернативой пластической хирургии. В сочетании с правильным питанием инъекционный метод поможет поддержать молодость и красоту в любом возрасте.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Няня с проживанием: как выбрать и почему стоит вызвать?
Next Story
Магазин спортивного оборудования Фитнеслук

Похожие сообщения

  • Скандинавский дом своими руками во Всеволжске
    Скандинавский дом своими руками во Всеволжске
  • Как здоровье женщины зависит от эстрогена
  • Строительство фундамента дома: залог надежности и долговечности

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com