• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Интересное ›

Отдыхай до того, как устал. Необходимые советы!

Опубликовано: 8 февраля 2025

Здоровье. Какие мы можем вложить инвестиции в свое здоровье? Часто ли мы думаем о здоровье? Что нужно знать. когда приходит усталость и чрезмерная усталость? Моменты сверхперегрузок.
Вас ждут рекомендации, чтобы превратить усталость в ресурс. Советы, после применения которых, человек
 увеличивает ресурсное состояние на будущее. Что такое вовремя отдохнуть:
уехать в отпуск,
у
йти или уехать — побыть в уединении
или с
делать массаж
Насколько важен момент «вовремя»?

№2 (6).

Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает.
Анри Бек

 Здоровье. Часто ли мы думаем о нем?

Чаще мы задумываемся о здоровье, когда начинаем болеть или теряем жизненную энергию в следствие стрессов, усталости, разочарований и пессимистичного настроя.

Усталость бывает у всех людей, занятых любой деятельностью, но чрезмерная усталость – это провокация нежелательных последствий.

Начнем отдыхать заранее – до того, как усталость переходит грань баланса в организме. Один, два раза достаточно перетрудиться, чтобы долго восстанавливаться после срыва, потратив на реабилитацию те средства, ради которых, собственно говоря, человек забывал о своевременном отдыхе.

Остановитесь сейчас и посмотрите, были ли моменты сверхперегрузок?

Почти каждый скажет «да», только количество окажется разным. Восстановление равновесия в организме после нанесенного ему ущерба, занимает намного больше времени и сил, чем отдых и принятые меры заранее, всего за 1-3 дня до накопления критической массы.

Способы восстановления сил, физического и морального равновесия

— Выспаться. Всего один день в ничегонеделании

Обязательно отключите телефон, отмените все домашние обязанности и работу…

Многие скажут: «не могу, не имею права»…

Но нужно всего лишь представить, что попав в больницу или свалившись без сил и энергии, придется отойти от дел намного больше по времени. Мы уже писали в предыдущих выпусках о завершении нежелательных сценариев. Боязнь говорить о вариантах болезней и стрессов в будущем, надеясь на «авось пронесет» не убережет от следствий сверхусталости.  А вот «пронесет на 100%» в варианте, когда нежелательные исходы усталости и стрессов завершены именно в теле, не доводя до реального их проявления. Отдохнув заранее, вы как бы прошли уже «самое страшное» и после восстановления баланса в теле, приступили к новому этапу жизни. Организм именно так понимает. Суть не в том, чтобы бояться заболеть, суть в том, что необходимо вылечиться заранее, как говорят «соломки подложить» и болезнь автоматически растворится сама собой. (Этот вариант многократно проверен участниками тренингов и читателями книг «» авторы Оксана и Сантош Тумадин).

— В случае настоящей болезни после усталости, человек теряет наработанный ресурс.

— А в случае отдыха заранее, он увеличивает ресурсное состояние на будущее. Тело привыкает к работе в перегрузках, постепенно нарабатывая терпение и устойчивость, и закрепляет наработанную силу через своевременный  отдых. Выбор конечно за человеком: умножение сил или расход имеющегося иммунитета к перегрузкам, теряя в очередной раз силы и ресурс.

Задумаемся о том, чтобы начать помогать своему же организму, отдыхать вовремя. Взамен на своевременную поддержку, наше тело всегда ответит здоровьем, живой активностью, светимостью и готовностью к новым достижениям, даже если они связаны с перегрузками. Уже зная о пользе своевременного отдыха, мы увеличиваем ресурс. Не забываем о том, что наше тело – это первый и самый важный друг и партнер.

Уехать в отпуск

Можно воспользоваться горящей путевкой. Отдать паспорт и деньги и быть готовым к старту туда, где пал спонтанный выбор.

Уйти или уехать и побыть в уединении

Уехать в дом, на дачу к подруге, другу — в то место, где не будет возможности сразу вернуться обратно. Заказать машину, которая приедет только через сутки. Это состояние перезагрузки очень кстати и заодно есть возможность не контролировать никого и ничего.

Почитать интересную книгу

Взять интересную книгу, прочтения которой хватит на один день, уйти в парк или тихое кафе и с наслаждением окунуться в другие события, отпустив все дела дня сегодняшнего.

Сделать массаж

Сделать расслабляющий массаж, особенно для кистей рук и стоп. Отключившись во время массажа, тело переходит в новый ресурс и другие возможности. Массаж очень хорошее средство для завершения накопившихся старых мыслеформ, сценариев.

Остаться одному дома

Когда все работают, можно остаться дома и делать то, что давно хотелось. Принять ванну, сделать ванночки для рук, для ног, лица… посмотреть фильм или просто полежать с закрытыми глазами, послушать музыку…

В любой ситуации можно что-то придумать.

Вам будет казаться, что нет этого времени. Пусть его не будет сейчас, но после очередного сбоя, думайте заранее о том времени, которого не хватает потом (в каждом случае усталости – это и есть «сейчас»).

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни,
что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
 Артур Шопенгауэр

С уважением,
психолог Оксана Тумадин

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Шикарные волосы / Рекомендации
Next Story
Аппарат для лазерной эпиляции: ключ к гладкой коже и успешному бизнесу

Похожие сообщения

  • Ванная: дизайн и ремонт сделал муж
  • Имплантация зубов all on 4: показания, особенности и преимущества
  • Чертеж монтажа светильников в натяжной потолок
    Чертеж монтажа светильников в натяжной потолок

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com