• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Интересное ›

Йога для начинающих в Московском Университете Йоги

Опубликовано: 20 февраля 2025

Сила, гибкость, осознанность. Хотите развить гибкость и укрепить тело, обрести внутренний покой и научиться лучше понимать себя? идеально подходит для первого шага в йоге. Специально адаптированный под новичков, он поможет гармонично развивать и тело, и разум.

Йога для начинающих в Московском Университете Йоги

Программа онлайн-курса

Курс «Ключи к себе через йогу» – это безопасный и уверенный вход в практику йоги для тех, кто только начинает путь. В течение полугода вы получите свыше 100 часов практики и лекций по йоге, йога-терапии, медитации, а также познакомитесь с философией, физиологией и психологией. Вы узнаете, что йога — это гораздо глубже обычных физических упражнений: это целостная работа с сознанием и энергией.

Весь курс поделен на четыре модуля, которые можно проходить как последовательно, так и выборочно:

  1. «Йога для здоровья»
    24 онлайн-занятия для улучшения самочувствия, повышения жизненного тонуса и знакомства с основными принципами здорового образа жизни.

  2. «Асаны йоги»
    Изучение 38 базовых асан, трёх вариантов Сурья Намаскар и суставной разминки с подробными лекциями и детальным разбором техники.

  3. «Йога за пределами асан»
    28 занятий, посвящённых философии йоги, дыхательным практикам, пранаямам и другим важным аспектам внутренней работы.

  4. «Йога сознания»
    25 уроков, помогающих научиться концентрации и медитации, чтобы укреплять контроль над умом и сознанием.

Каждый модуль рассчитан примерно на шесть недель. Полное обучение займёт около полугода. Пройдя все четыре модуля, вы сможете продолжить обучение на преподавательском курсе.

Йога для начинающих в Московском Университете Йоги

За что ценят курс «Ключи к себе через йогу»?

  • Удобный формат. Вся программа проходит онлайн, поэтому учиться можно где угодно и когда удобно.

  • Гибкая структура. Вы можете выбрать весь курс целиком или остановиться на одном из четырёх модулей.

  • Полезные навыки. Освоите практики правильного дыхания, научитесь выполнять асаны и техники расслабления, углубите знания в медитации, анатомии и физиологии.

  • Безопасность. Программа разработана так, чтобы минимизировать риск травм и поддерживать здоровый подход к практике.

  • Постоянная поддержка. Вы сможете общаться с наставниками на регулярных Zoom-встречах и в студенческом чате, задавать вопросы и разбирать сложные темы.

  • Официальный сертификат. Университет имеет образовательную лицензию, по окончании курса вы получите документ, подтверждающий вашу квалификацию.

  • Продлённый доступ. После полного прохождения у вас останется ещё годовой доступ к материалам, чтобы повторять и закреплять знания.

За восемь лет обучение прошли свыше четырёхсот человек из разных уголков мира. Они отмечают, что уже во время курса стали физически крепче и выносливее, обрели эмоциональную устойчивость и ощутили прилив сил. Но самое важное — йога сближает единомышленников и мотивирует продолжать развитие. После обучения у многих сохраняются крепкие связи с сокурсниками.

Как проходит обучение?

Курс «Ключи к себе через йогу» подходит как абсолютным новичкам, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт практики. Все лекции и практические занятия записаны и доступны онлайн, чтобы вы могли осваивать материал в удобном ритме, опираясь на методическое пособие.

Йога для начинающих в Московском Университете Йоги

Регулярно проводятся сессии вопросов и ответов с ведущими преподавателями Университета. На каждом уроке вы получите подробное объяснение техник и пошаговую демонстрацию, чтобы легко повторять за инструктором. Йога — это не соревнование, поэтому каждый практикует в своём темпе. Упражнения подойдут людям с разным уровнем физической подготовки и гибкости.

Помимо асан, большое внимание уделяется работе с психикой: освоению навыков осознанности, управления эмоциями и умением успокаивать ум. Если что-то не получается, вы не останетесь в одиночестве. На онлайн-встречах преподаватели помогут разобраться в трудностях, а студенческий чат даст возможность делиться опытом и получать поддержку единомышленников.

«Практика йоги учит нас управлять умом: мыслями, эмоциями, состояниями. В современном мире, переполненном стрессом и тревогами, это особенно важно. На занятиях, укрепляя тело и успокаивая ум, мы повышаем свою эффективность и во всех других делах, потому что живём и действуем из сбалансированного состояния», — подчёркивает Кирилл Ржаной, старший преподаватель Университета Йоги.

Если вы готовы к самопознанию, дисциплине, более гармоничной жизни и, конечно, красивому, здоровому телу, то открыт для вас! Узнайте все подробности и забронируйте место .

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Нарколог на дом: Почему стоит обратиться к специалисту?
Next Story
Газоснабжение и отопление частных домов: что нужно знать

Похожие сообщения

  • Что лучше криолиполиз или липосакция?
  • Китайская кухня: лабиринт вкусов и традиций
  • Как восточная медицина помогает при лечении рака и реабилитации после онкологии

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com