• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Как можно Убрать большой Живот Бесплатно и эффективно

Опубликовано: 11 февраля 2012 / Обновлено: 20 января 2015

Часть первая (1)


В этой серии статей представлю Вам этот фантастический список, состоящий из 35 способов, как избавиться от лишнего жира на животе. Мало того, что лишний жир на животе выглядит не очень красиво, из-за него могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как, вздутие живота, изжога, диабет, болезни сердца, инсульт и т.д. Хорошая новость состоит в том, что от живота можно избавиться, и это совершенно реально и достижимо.


1. Составьте план (диета, упражнения), чтобы убрать живот

kurs.h2[1]
Ну конечно же, в первую очередь, необходимо заняться составлением плана для потери веса. Без четкого плана ничего не выйдет. Однако, включайте в свой план только то, что Вы действительно собираетесь и можете выполнять. Не нужно выдумывать что-то недостижимое, ведь это Вам вовсе не поможет. И не забывайте, за 3 дня Ваш живот никуда не пропадет. Не бросайте дело на середине, всегда доводите запланированное до конца.

2. Всегда носите с собой воду, чтоб начать избавляться от живота

sport1[1]
Не важно, путешествуете ли Вы, пытаетесь быть здоровым, хотите избавиться от живота или хотите чтоб Ваша кожа была увлажненной, носить воду с собой – правильно решение. Глоток воды – и Вы будете чувствовать себя лучше, менее голодным, более активным. Не пейте содовую или соки. Вода – лучший вариант. Попробуйте пить воду на протяжении недели – результат будет заметен.

3. Разукрасьте свою тарелку, чтобы убрать живот

sliderFruitsvegetables1[1]
Знаете ли Вы, что чем более красочная еда, тем она более полезная? Только подумайте: морковь, сладкий перец, шпинат, помидоры… Пусть Ваша тарелка будет наполнена красочными и полезными продуктами, и Вы будете на пути к потере лишнего жира на животе.

4. Никакого фаст-фуда -и это самое главное правило, чтоб избавиться от живота

5487[1]
Фаст-фуд самый главный виновник лишнего жира на животе. Конечно же, кушать в фаст-фудах удобно, но совсем не полезно. Если же Вы не можете избегать фаст-фуда, то покупайте себе хотя бы салат, а не картофель. Но если Вы действительно настроены избавиться от лишнего жира на животе – избегайте фаст-фуда в целом.

5. Никакой газировки (содовой), чтобы убрать живот

coke_flapper_girl[1]
Стакан содовой содержит больше калорий, чем большой банан и никакой пищевой ценности. Все эти калории и превращаются в этот ненавистный Вами жир. Избавьтесь от газировки (соды).

6. Делайте упражнения – это лучший способ избавиться от жира быстрее

atrium-fitness[1]

Если Вы думаете, что Вам нужно провести остаток жизни, качая пресс, это совсем не так. Делайте разные виды упражнений в умеренных количествах. Также бегайте, ходите на прогулки и т.д. Помните, что общий фитнес – ключ к потере лишнего жира.


7. Не почивайте на лаврах, чтобы убрать живот

_580_1000_90_1825472407900857980[1]

Как только Ваш живот станет выглядеть отлично – это не значит, что время почивать на лаврах. Не прекращайте тренировки, не бросайте правильное питание. Соблюдайте свой план, и Ваш красивый живот останется с Вами на долго.


Часть первая: Как можно Убрать большой Живот Бесплатно и эффективно
Часть вторая: Можно ли Быстро Похудеть и как Убрать Лишний Жир с Живота
Часть третья: Как можно убрать низ живота, жир и бока в домашний условиях
Часть четвертая: Как убрать Жировую прослойку на Животе, похудение Женщине

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Что Можно интересное Делать в Сауне Бане СПА салонах
Next Story
Что сделать Приятное Хорошее чтоб девушка была Счастливой

Похожие сообщения

  • Худеем легко и просто фото
    Как похудеть до идеального веса?
  • obertyvaniya-dlyaopohudeniya-s-maslami
    Масляное обертывание для похудения
  • похудение
    Как похудеть без диеты?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Свидание в башне Москва-Сити
  • Использование ткани органза при пошиве театральных костюмов
  • Рекомендации по выбору мужского костюма
  • Какой чемодан выбрать для частых путешествий?
  • Плюсы покупки серебряных украшений в интернет-магазине
  • Преимущества посадки аммофоса и горчицы на участке
  • Что такое гайки самоконтрящиеся din 985?
  • На что обратить внимание родителям при выборе детского планшета?
  • Кому можно подарить сертификат в СПА?
  • Характеристики промышленных картофелечисток

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com