Как можно убрать низ живота, жир и бока в домашний условиях

Часть третья (3)

---

17. Пусть Ваша цель всегда будет с Вами в уме, чтоб убрать жир

Держите свою цель в уме, она будет Вас мотивировать. Думайте об этом. Очень важно иметь цель и пытаться ее достичь, несмотря на все сложности.

---

18. Игнорируйте всякие коммерческие продукты, обещающие быстро и легко потерять вес, чтоб убрать живот

Запомните раз и навсегда, любые предложения, которые обещают Вам быстро сжечь вес, это очень вредно. Единственный правильный способ – изменить свой рацион питания, и выполнять физические упражнения. Таблетки для похудения – это трата Вашего времени и денег.

---

19. Не обращайте внимания на весы, чтоб сбросить вес

Все мы постоянно зацикливаемся на весе. Не нужно этого делать. Никогда не обращайте внимания на весы, ну или не так часто. Запомните, вес может колебаться в связи с некоторыми природными циклами. И если Вы набрали немного веса, это не значит, что это жир.

---

20. Один из лучших способов сжечь лишний жир на животе – знать свою порцию

Ваши порции не должны быть огромными, они должны быть достаточными, чтоб наесться. Не переедайте. Лучше не доедайте.

---

21. Сохраняйте правильную осанку, чтоб сбросить лишний жир

Сохраняя правильную осанку, Вы будете тонизировать мышцы своего живота. А как мы знаем – они играют важную роль в процессе сжигания лишнего жира на животе.

---

22. Одно слово – плавайте, чтоб убрать жир с живота

Одно из лучших и простых способов тренироваться – плавание. Каждый может плавать. Поверьте – это идеальный способ тонизировать мышцы Вашего живота.

---

23. Читайте, что написано на этикетках (даже на диетических продуктах), чтобы похудеть

 

 

Даже диетические продукты могут содержать множество химических веществ, которые не пойдут Вам на пользу. Всегда читайте этикетки. Это очень важно, если Вы хотите сжечь лишний жир на животе.

---

24. Обратитесь к профессионалам за советом, чтобы не набирать вес

Доктор, персональный тренер могут стать очень полезными и помочь Вам сжечь ненужный жир. Перед началом любой диеты, обратитесь к врачу, особенно, если Вы диабетик или если у Вас были проблемы с желудком в прошлом. Личный тренер подскажет Вам очень много хитростей, благодаря которым, Ваш живот очень быстро станет выглядеть намного красивее. Кстати, пластический хирург также может быть полезен для тех, у кого после сжигания жира возникла проблема – дряблая кожа.

---

25. Укрепляйте мышцы своего живота, чтоб было меньше жира

Мышцы живота очень важны. Они – основа здоровья. Делайте упражнения, чтоб укрепить эти мышцы. И кстати – Вы не будете страдать от болей в спине.

---

26. Исключите сладости, если хотите сжечь жир на животе быстрее

Понятно, что для сладкоежек это станет трагедией. Но ведь можно заменить вредные сладости полезными. Например, кушайте сладкие ягоды, сухофрукты…Попробуйте этот способ, ведь он действительно работает.

---

Часть первая: Как можно Убрать большой Живот Бесплатно и эффективно
Часть вторая: Можно ли Быстро Похудеть и как Убрать Лишний Жир с Живота 
Часть третья: Как можно убрать низ живота, жир и бока в домашний условиях
Часть четвертая: Как убрать Жировую прослойку на Животе, похудение Женщине

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com