• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Полезные продукты ›

Топ-10 продуктов, делающих нас красивее

Опубликовано: 4 марта 2013 / Обновлено: 15 марта 2013

Доктор Лиза Драйер поделилась списком продуктов питания, богатых «бьюти-нутриентами» (т.е. полезными веществами, которые делают нас красивыми).

Список продуктов – «бьюти-нутриентами»:

Топ-10 продуктов, делающих нас красивее1. Сладкий картофель либо батат.

Он изобилует полезными нутриентами, в числе которых:
– сложные углеводы;
– бета-каротин (защитник кожи);
– легкоусвояемый белок;
– витамины.

2. Грецкий орех.

Красота невозможна без достаточного количества жирных кислот омега-3, которыми и насыщают нас грецкие орехи.

Топ-10 продуктов, делающих нас красивее3. Шпинат.

Эффективно приостанавливает признаки старения, насыщая нас:
– лютеином;
– зеаксантином;
– альфа-липоевой кислотой.

4. Киви.

Высокие дозы витамина С сокращают количество морщин, производя достаточное количество коллагеновых волокон.

Топ-10 продуктов, делающих нас красивее5. Томаты.

Источник превосходного мощнейшего антиоксиданта – ликопена.

6. Устрицы.

Помогают коже эффективно и полноценно восстанавливаться.

Топ-10 продуктов, делающих нас красивее7. Черника.

Антоцианы и витамин С стоят на страже красоты и молодости кожи.

8. Обезжиренный йогурт.

Он насыщает необходимыми нутриентами, такими как:
– полезные бактерии;
– протеин;
– витамины;
Топ-10 продуктов, делающих нас красивее– кальций.

9. Лосось.

Необходим для поддержания эластичности кожи, содержит сильнейший антиоксидант под названием “астакстантин” (в 100 раз мощнее витамина E).

10. Чёрный шоколад.

Защита кожи всего тела от вредных лучей солнца.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Как поможет растительное масло при запоре?
Next Story
Смерть в очереди на прием

Похожие сообщения

  • Кокосовое масло в пище
    Кокосовое масло в пище
  • Роллы филадельфия фото
    Секреты приготовления роллов
  • Плюсы доставки еды из ресторан

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Реабилитация после микроинсульта: шаг за шагом к восстановлению
  • Как выбрать мясные продукты для домашней кухни
  • Прихожие в Екатеринбурге: пространство, которое создаёт первое впечатление
  • Лазерная эпиляция: современный подход к долгосрочному удалению волос
  • Apple Ipad: универсальный инструмент
  • Технологии трансформации финансового ландшафта
  • Скрытое окрашивание волос: как добавить цвета без лишнего шума
  • Светодиодные LED светильники для уличного освещения: современный взгляд на привычный свет
  • Как выбрать кофе для кофемашины: советы по выбору и хранению
  • Как выбрать ковер для дома: советы по стилю и выбору из широкого ассортимента

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Макар Смирнов к записи Знакомства в Интернете – ПЛЮСЫ и МИНУСЫ
  • Таисия Петрова к записи «Спартак» вышел вперед в серии 1/4 финала плей-офф КХЛ с «Салаватом» :: Хоккей :: РБК Спорт
  • Валерия к записи Названы города Подмосковья — лидеры по росту цен на новостройки :: Жилье :: РБК Недвижимость
  • Полина Бородина к записи Правильный уход за кожей лица после тридцати лет
  • Надежда к записи Особенности т-образной трахеостомической трубки с манжетой

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com