• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Спорт ›

Разговор о йоге начистоту

Опубликовано: 7 августа 2013

Йога для каждого человека может стать полезным подспорьем в улучшении качества жизни. Йога развивает гибкость. Вы сможете управлять своим телом, слушать и понимать его потребности.

Жесткость бедренных мышц приводит к перегрузке коленных суставов. Неразработанные сухожилия под коленями являются причиной болей в спине, так как прогиб поясницы почти исчезает. Плохая осанка – тоже результат плохой эластичности мышц и сухожилий.

Девушка делает растяжку сидя фото картинка фотографияЧто дают занятия йогой?

1. Вернуть эластичность и развить мышцы помогут занятия йогой. При занятиях одной физикой тела страдает гибкость и эластичность.

2. Йога способствует развитию и укреплению функций суставов. Даже при артрите йога улучшает состояние пациента, разрабатывает суставы.

3. Позвоночник, диски между позвонками, в частности, получают питательные вещества только при движении. Специально подобранные асаны позволяют сделать позвоночник гибким и здоровым.

Йог стоит на голове море пляж песок фото картинка фотография4. Упражнения по системе йоги сделают вашу фигуру привлекательнее, улучшат самочувствие. При сутулом положении тела происходит деформация шейного и поясничного отделов позвоночника, что приводит к болям. Йога исправляет осанку.

5. Синдром холодных рук и ног уйдет. Занимаясь йогой, человек улучшает кровообращение, клетки получают достаточное количество кислорода. Также при занятиях йогой кровь становится более жидкой. Это положительный момент, так как таким образом снижается риск появления тромбов сосудов.

6. Упражнения, выполняемые с нагрузкой, предупреждают остеопороз, усиливают скелет человека. Асаны снижают содержание в крови кортизола, являющегося провокатором развития болезней суставов.
Растяжка, самомассаж ускоряют движение лимфы. А лимфа – это защитная жидкость, убивающая инфекции и даже борющаяся с новообразованиями.

Йога поза на одной ноге вниз головой фото картинка фотография7. При повышенном давлении йога тоже может оказать помощь. У практикантов повышенное артериальное давление после нескольких занятий пришло в норму.

8. Аэробные упражнения в йоге способствуют защите от депрессивных состояний и инфаркта миокарда. Йогическая практика повышает выносливость сердца, насыщает кровь кислородом.

Предостережение

Однако заниматься йогой следует с осторожностью и под присмотром специалиста. Йога приводит к снижению выработки гормона кортизола, а затем его уровень резко повышается. Вначале это состояние полезно, но постоянный повышенный уровень этого вещества в организме может привести к проблемам с памятью, остеопорозу (потере кальция), гипертонии и ожирению.

Будьте здоровы!Занятия йогой стойка на руках фото картинка фотография

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Панические атаки: Что такое и как с ними бороться?
Next Story
Мюсли - самый полезный завтрак в мире

Похожие сообщения

  • Занятия стрейчингом
    Занятия стрейчингом
  • Как выбрать хороший тренажёрный зал?
  • Плюсы мужских кроссовок Пума

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Реабилитация после микроинсульта: шаг за шагом к восстановлению
  • Как выбрать мясные продукты для домашней кухни
  • Прихожие в Екатеринбурге: пространство, которое создаёт первое впечатление
  • Лазерная эпиляция: современный подход к долгосрочному удалению волос
  • Apple Ipad: универсальный инструмент
  • Технологии трансформации финансового ландшафта
  • Скрытое окрашивание волос: как добавить цвета без лишнего шума
  • Светодиодные LED светильники для уличного освещения: современный взгляд на привычный свет
  • Как выбрать кофе для кофемашины: советы по выбору и хранению
  • Как выбрать ковер для дома: советы по стилю и выбору из широкого ассортимента

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Макар Смирнов к записи Знакомства в Интернете – ПЛЮСЫ и МИНУСЫ
  • Таисия Петрова к записи «Спартак» вышел вперед в серии 1/4 финала плей-офф КХЛ с «Салаватом» :: Хоккей :: РБК Спорт
  • Валерия к записи Названы города Подмосковья — лидеры по росту цен на новостройки :: Жилье :: РБК Недвижимость
  • Полина Бородина к записи Правильный уход за кожей лица после тридцати лет
  • Надежда к записи Особенности т-образной трахеостомической трубки с манжетой

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com