Красота – это тяжелый труд

Опубликовано: 30 января 2014

Если девушка красивая в двадцать лет – это заслуга ее генов, а если она выглядит прекрасно в 45 – это ее собственная заслуга. Если женщина следит за собой в течении всей своей жизни, то и в 50 и в 60 она будет выглядеть прекрасно, но в этом исключительно ее заслуга.

Спорт для красоты и здоровья

Существует множество способов сохранить свою красоту. Самый простой и доступный абсолютно для каждой девушки – это занятия спортом. При этом вы можете выбрать именно то, что нравится вам.

Для кого-то подойдет утренняя гимнастика, для других динамическая аэробика, для третьих – плавная йога и так далее.

Самое главное это физическая активность. Вы можете ежедневно бегать на школьном стадионе или заниматься плаванием – каждый вид спорта принесет свой результат.

Солнечные ванны с пользой

Обращайте внимание на солнце. Как известно люди, которые любят загорать, стареют намного быстрее чем те, кто старается прятаться от прямых лучей солнца.

Если же вы все таки хотите позагорать – обязательно используйте солнцезащитные крема. Не менее важным является тип вашей кожи. Если у вас светлая кожа, то солнце вам вообще противопоказано. Приём солнечных ванн необходимо начинать понемногу, постепенно увеличивая время.

Рацион

Стоит также пересмотреть свое питание. Лучше всего есть овощи и фрукты. При этом многие забывают про воду. Ежедневно человек должен выпивать не менее двух литров воды.

Не стоит путать воду и другие напитки. Вода должна выпиваться отдельно. Лучше взять себе за правило выпивать стакан воды за пол часа до принятия пищи утром, натощак. Это позволит запустить все механизмы вашего организма.

Уход за лицом

Перестаньте корчить рожицы. Помните, что чем чаще вы улыбаетесь и гримасничаете, тем больше вы подвергаете свою кожу разнообразным нагрузкам. В результате этого самые первые морщинки – вокруг рта, дальше под глазами (из-за того что мы жмуримся).

Не избегайте косметологов. Именно они помогут вам подобрать правильную косметику в зависимости от вашего типа кожи. Помните, что косметика является своего рода медикаментами и использовать ее нужно правильно!

Многие с опаской относятся к проведению разнообразных косметологических процедур таких как контурная пластика, пилинг, мезотерапия и биоревитализация.

Все эти процедуры позволяют справится с большим количеством разнообразных проблем: избавить вас от преждевременного старения, насытить кожу влагой, сделать ее более подтянутой. Помните, что современная косметология предлагает множество интересных и полезных методик и глупо ими не воспользоваться.