Здоровое питание – это здорово!

В настоящий момент большое количество людей начинают обращать внимание на свой образ питания. У одних это происходит по причине проблем с весом (слишком худые или, наоборот, имеющие избыток веса и они стремятся диетические продукты купить в ближайшем магазине), у других есть медицинские показания по состоянию здоровья, а третьи просто стремятся к здоровому питанию. Вот об этой третьей группе и пойдет речь.

Итак, что же понимается под здоровым питанием? Здоровое питание – это, прежде всего, полноценное, сбалансированное питание, максимально отвечающее потребностям организма. Причем у разных людей будет разное представление о здоровом питании, и оно будет для них правильным. Например, для сыроедов здоровое питание – это отсутствие вареной, жареной пищи, а также полный отказ от рыбы, мяса и прочих производных продуктов животного происхождения. Для вегетарианцев важно, чтобы пища была растительного, не животного происхождения, при этом пищу можно обрабатывать, и в этом главное отличие вегетарианцев от сыроедов.

Веганство – это крайняя ступень вегетарианства, здесь полностью запрещены все продукты, имеющие животное происхождение. Каждая из практик предполагает запрет каких-либо продуктов. По состоянию здоровья одним людям это пойдет на пользу, а у других, наоборот, будут не самые лучшие последствия. Важно внимательно изучить информацию, по возможности обсудить будущую систему питания с компетентным специалистом, который сможет дать грамотный совет. В любом случае, во многих системах питания предусматривается очистка организма. Это, наверное, единственная точка пересечения, в которой сходятся самые разные доктрины.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com