К сожалению, даже при соблюдении здорового образа жизни иногда появляются так называемые «проблемные зоны» фигуры. К примеру, у кого-то быстро поправляются руки и ноги, кто-то не может справиться с животом, а у некоторых появляется «спасательные круг» в области талии и на боках. К сожалению, убрать проблемные зоны крайне тяжело, но возможно. Главное понимать, что для этого нужно долго и кропотливо работать над собой, и тогда появится результат, а подробнее смотрите на сайте http://avana.com.ua/.
Первое, что нужно сделать – нормализировать питание. Ведь поправляются не от жиров, а именно от углеводов. Так что если вы хотите избавиться от жира на боках, необходимо исключить из своего рациона хлеб, макаронные изделия, жареное, жирное, острое и слишком соленое. Сладкое можно в умеренных количествах, но лучше заменить его сухофруктами. В день нужно выпивать не менее два литра воды. Так вы сможете поддерживать водный баланс на нужном уровне, да и регулярно будете обманывать свой организм, который захотел поесть в 3 часа ночи.
Одной диеты недостаточно. Проблемные зоны убираются физическими нагрузками. К примеру, вы должны взять в привычку в день выполнять около 100 наклонов в разные стороны, качать пресс и крутить обруч, который быстро сформирует талию. Если вы хотите оздоровиться в целом, то можно пойти на шейпинг или йогу. Йога, несмотря на ровные и спокойные движения, на самом деле позволяет сжигать огромное количество жиров.
Что касается антицеллюлитных кремов и масок для похудения, то на практически зоны они практически не действуют. Единственный вариант – натуральные обертывания в салоне, направленные на определенный результат. А покупные средства только создают иллюзию действия, смягчая и сглаживая кожу. Это только выпрошенные на ветер деньги.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий