Каждая женщина мечтает выглядеть стильно, красиво, оставаться привлекательной, но далеко, ни у всех это получается. Кого-то не устраивает форма носа, кого-то ноги, а кто-то желает и вовсе похудеть, причем сделав это за короткий промежуток времени. Есть немало методик, способов похудения, поэтому вам необходимо подобрать наиболее эффективный вариант, который идеально подойдет вам, подробнее на http://www.weightless.com.ua/.
Как похудеть за месяц? Полезные советы
Хочется отметить, что известнейший и популярный персональный тренер Джиллиан Майклс готов поделиться удивительными и эффективными секретами похудения, причем его методика позволяет действительно похудеть за короткое время. Она ассоциируется с физическими нагрузками и правильным питанием, ведь это и есть важнейшие факторы, которые должны соблюдаться в любом случае всеми теми, кто мечтает выглядеть подтянуто и стройно.
Но сначала нужно проконсультироваться с врачом, ведь при наличии острых, хронических заболеваниях, не все диеты могут применяться организмом. Если никаких отклонений и противопоказаний нет, то можно начинать.
Суть методики заключается в том, что необходимо ежедневно употреблять не менее 2,5 литров воды, это одно из самых главных условий. Причем обязательно учтите, что сладкий чай, сок не считаются, только лишь обычная питьевая вода.
Кроме того, вам необходимо рассмотреть свой рацион питания, исключая из него жирное, острое, и все то, что богато углеводами. Учтите, что «водная диета» хороша и тем, что если все строго соблюдать, то она способна нормализовать работу кишечника, улучшить состояние кожи.
Забудьте о спиртных напитках, нельзя употреблять и сладкие, газированные напитки, кофе, но, конечно же, на время придется отказаться от мучного, сладкого и жирного, питание должно оставаться дробным.
Также нужно сократить употребление соли в пищу, она способна задерживать жидкость в организме, в результате может вызвать отеки. Лучше всего начинать худеть в теплое время года, ведь тогда организм выводит жидкость быстрее, вместе с потом, а внутренние органы при этом не будут перегружены.
Конечно, наступит момент, когда вы захотите поесть, но знайте, если выпить стакан воды, то это позволит на некоторое время «забить» чувство голода.
Если следовать всем рекомендациям, то за месяц можно похудеть на десять килограмм, что конечно, не может не порадовать.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий