Похудение – это популярная тема в любом обществе и независимо от пола. Можно худеть для красоты или для здоровья. Нет сомнения в том, что значительный избыточный вес вреден. Такой избыточный вес увеличивает риск развития инфаркта миокарда и повышает риск развития диабета, несет в себе также угрозу другими заболеваниями и, следовательно, преждевременного летального исхода.
Кажется логично, что если кто-то страдает от избыточного веса, то для того, чтобы улучшить свое здоровье, должен начать худеть. К сожалению, такой вывод является неверным. Кроме того, если мы говорим об избыточном весе, то часто имеем в виду людей, масса которых вовсе не превышает 30% веса „идеального тела”. Ну и, наконец, сам термин «избыточный вес» очень индивидуален.
Миф идеального веса
Специалисты используют таблицы «идеального веса», которые показывают сколько «должна» весить среднестатистическая женщина или мужчина при заданном росте. Превышение этого веса рассматривается как лишний вес. Но, однако, это большое упрощением – можно весить больше установленных «норм», в результате пассивного образа жизни. Можно так же пересечь черту «идеального веса» из-за массивного строения тела, толстой и тяжелой кости и медленного обмена веществ. Таблица «идеального веса», как правило, так же не учитывает возраста, предполагая, что двенадцатилетние и пятидесятилетние при одинаковом росте должны иметь одинаковый вес. Тем временем с течением лет у людей замедляется обмен веществ, что значит, что превышение порога у пятидесятилетних стоит толковать не так, как у двенадцатилетних.
Каким образом диета вредит?
Во-первых, похудение не всегда оказывается эффективным. При потере веса в результате диет 90% людей возвращаются к исходному весу, а часто даже превышают его. Так происходит, потому что применение диет вызывает в нашем организме агрессивные, генетически обусловленные механизмы адаптации к голоду. Во время похудения организм приспосабливает свой метаболизм так, чтобы получить из полученного количества еды больше калорий, и в меру возможности начинает накапливать запасы.
Эти механизмы обмена веществ становятся выразительнее с каждым новым разом попытки похудеть с помощью строгой диеты.
Диета портит наше здоровье еще по-другому – если диета не окончилась успехом, есть большой риск депрессии. Неуспешная диета, как правило, понижает самооценку. С другой стороны, есть много примеров удержания желаемого веса, но ценой постоянного ограничения себя в еде. Недоедание вызывает депрессивные состояния. Психологи утверждают, что эпидемия депрессии в наше время вызвана модой на похудение.
Опасные последствия эффекта «йо-йо»
Может возникнуть мысль «Хорошо, возможно можно и вернуться после диеты к исходному весу, но через некоторое время можно стать стройнее, а это для организма хорошо». К сожалению, это далеко от истины. Исследования показали, что мужчины, которые худели, а потом набирали снова вес, более подвержены риску сердечного приступа, чем те, у которых вес тела только постепенно увеличивался последние 25 лет. Риск инфаркта растет тем больше, чем чаще мужчина прошел цикл уменьшения и увеличения веса.
Подобные результаты получены и в случае женщин – если применяли диеты и потом возвращались до предыдущего веса, то риск смерти в результате инфаркта увеличивался на 30%.
Так происходит, вероятно, потому, что само похудение для организма – огромная нагрузка, а колебания веса влияют на нагрузку, например, кровеносной системы и сердца.
Поэтому, чтобы больше ни когда в вашей жизни не возникало проблем с лишним весом, стоит незамедлительно пропить капли OneTwoSlim. Они помогут похудеть, поправить тело и омолодиться.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий