• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Интересное ›

Полезный перекус может быть вкусным

Опубликовано: 1 июня 2023

Чем вы обычно перекусываете? Большинство выбирает то, что попадется под руку: готовая выпечка, сладости и снеки. Но это «пустые» продукты, которые вновь быстро вызовут чувство голода из-за резкого скачка сахара. Выработать привычку полезного перекуса современному человеку сложно. Помимо банальной лени, нехватки времени, есть еще одна причина — избалованные вкусовые рецепторы. Сейчас в пищевой промышленности используется около 500 различных добавок, а в сочетании друг с другом их становится в несколько раз больше… Что же можно быстро съесть, чтобы это было не только полезно, но и вкусно?

Медленные углеводы для быстрого перекуса
Перекусы очень важны, как и завтрак. Утренний прием пищи насыщает организм энергией на день, а промежуточные — помогают поддерживать высокий уровень метаболизма, нормализуют уровень сахара в крови и сокращает порции блюд на ужин. Поэтому лучший вариант перекуса — сложные углеводы. Они расщепляются в организме гораздо медленнее и постепенно расходуются в течение дня. Чтобы не захотеть кушать уже через час после приема пищи, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом: овощи, цельнозерновые крупы и хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы и бобовые. А их уже можно сочетать с простыми углеводами, главное – правильно!

Инстинкты и стимуляторы
Организм воспринимает продукты с высоким содержанием калорий и сахара наиболее вкусными, потому что получает от них большее количество энергии. Так сложилось испокон веков: например, люди предпочитали мясо зелени. Сегодня этот природный фактор дополняют еще и всевозможные «Е», которые стимулируют наши вкусовые рецепторы. Использовать добавки в промышленности выгодно: одни продлевают срок годности пищи, другие улучшают ее консистенцию, третьи регулируют вкус и аромат еды. Судите сами, для ароматизации тонны лапши со вкусом курицы нужно 100-200 кг мяса или всего 1 килограмм ароматизатора.
Недобросовестные производители часто имитируют полезные компоненты, совершенно отсутствующие в продукте. Например, с помощью вкусоароматических веществ создают иллюзию присутствия дорогих фруктов от персиков до экзотической маракуи. Так люди «подсаживаются» на пищевой наркотик. Ведь «приправленная» пища нравится мозгу, и он посылает сигналы употреблять ее еще и еще…
Идти на поводу инстинктов и уловок изготовителей не стоит, но любое полезное блюдо можно сделать вкуснее. Например, решили перекусить бутербродом с ветчиной, положите сверху половину болгарского перца. Вместо готового завтрака с быстрыми углеводами из муки и добавленного сахара, выберите цельнозерновую кашу TeslaTasty со смородиной и яблоком. У нее нет яркого фруктового запаха, потому что натуральная ягода попросту не придает его, а «извлечь» ароматиз смородиновых почек в современных промышленных масштабах нельзя. Но пряности и специи придадут готовой каше нотку терпкости и яркий аромат. Например, гвоздика, кориандр или корица.

Несладкие ягоды, фрукты и сухофрукты дополнят прием пищи минеральными веществами, а блюдо станет еще более сбалансированным по разновидности клетчатки. Также полезно добавлять зелень, семечки и орехи, мак.

1 (132)Полезный экспресс-продукт
Экспресс-продукты могут быть полезными, если при их производстве учитывается ряд факторов. Для изготовления обычных каш моментального приготовления зерна подвергаются многоступенчатой очистке от мусора, шелухи и твердых частиц. Дальше их расплющивают до толщины 0,3 — 0,5 мм, после этого следует гидротермическая обработка. Например, для производства «Геркулеса» используют горячий пар, так зёрна овса становятся более рыхлыми и хорошо расплющиваются. Залил кипятком и готово!

1 (107)Технология производства инновационных каш Tesla Tasty принципиально другая. Сырье проходит щадящую экструзионную обработку: из злаковых выводится влага, но они не подвергаются долгому тепловому воздействию, так оболочка зерна остается целостной. За счет чего в готовом продукте сохраняются клетчатка и полезные вещества, которые усваиваются до 98% и обеспечивают все функциональные нужды организма! При этом каша готовится «моментально», смесь нужно лишь запарить теплой водой/молоком и дать настояться 3-5 минут.
Как видите, перекус может быть полезным и вкусным, если приготовить его с умом и из правильных ингредиентов.

Обратите внимание на бренд TeslaTasty —сбалансированные продукты для похудения и функционального питания от нутрициологов и экспертов ведущих институтов страны (Всероссийского НИИ Зерна и Продуктов, Московского Государственного Университета пищевых производств). В одной порции мультизлаковой каши содержится всего 0,3 гр сахара, при этом более 8 гр растительного белка с высокой степенью усвояемости. То, что нужно для полезного перекуса!

Закажите продукцию со скидкой на или 

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Виды полноцветных видеовывесок
Next Story
Как бороться с покраснением лица в холодную погоду?

Похожие сообщения

  • Методы лечения от никотиновой зависимости
  • Как подготовить кожу лица к осеннему сезону? Маски для лица с магнием помогут с этим справиться
  • Новый взгляд на Индию
    Новый взгляд на Индию

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Аппаратная косметология: современный взгляд
  • Показания к применению ботокса: когда стоит задуматься об инъекциях?
  • Реабилитация после микроинсульта: шаг за шагом к восстановлению
  • Как выбрать мясные продукты для домашней кухни
  • Прихожие в Екатеринбурге: пространство, которое создаёт первое впечатление
  • Лазерная эпиляция: современный подход к долгосрочному удалению волос
  • Apple Ipad: универсальный инструмент
  • Технологии трансформации финансового ландшафта
  • Скрытое окрашивание волос: как добавить цвета без лишнего шума
  • Светодиодные LED светильники для уличного освещения: современный взгляд на привычный свет

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Макар Смирнов к записи Знакомства в Интернете – ПЛЮСЫ и МИНУСЫ
  • Таисия Петрова к записи «Спартак» вышел вперед в серии 1/4 финала плей-офф КХЛ с «Салаватом» :: Хоккей :: РБК Спорт
  • Валерия к записи Названы города Подмосковья — лидеры по росту цен на новостройки :: Жилье :: РБК Недвижимость
  • Полина Бородина к записи Правильный уход за кожей лица после тридцати лет
  • Надежда к записи Особенности т-образной трахеостомической трубки с манжетой

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com