• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Что мешает вам похудеть или 4 причины стагнации веса

Опубликовано: 28 января 2013 / Обновлено: 15 марта 2024
Что мешает вам похудеть или 4 причины стагнации веса

Одно дело, когда только мечтаешь сбросить несколько килограммов. И совсем другое дело – когда изо всех сил стараешься похудеть, садишься на изнурительную диету, ходишь в спортзал, а результата нет. Обидно, не правда ли? Существует как минимум 4 распространенные ошибки, которые совершают многие из нас в погоне за безупречной фигурой.

1. Неверный выбор продуктов

Продукты с пометкой «низкокалорийные» – не лучший помощник в похудении. Они содержат много сахара. Особенно это касается газировки и фруктовых соков, которые невозможно назвать диетическими Что мешает вам похудеть или 4 причины стагнации весадаже с большой натяжкой. Лучше всего пить простую чистую воду и не меньше 1.5-2 л в день.

2. Периодические недосыпы

Хроническое недосыпание плохо сказывается на обмене веществ и ведет к набору веса. Для желающих похудеть полноценный сон (7-8 часов в сутки) – необходимое условие. Он помогает нормализовать метаболизм и эффективно борется с жировыми отложениями в области талии. Если у вас частный дом, обязательно закажите себе качели садовые с доставкой – проверено, размеренное покачивание убаюкивает как нельзя лучше!

3. Редкие изнуряющие нагрузки

Ученые утверждают, что в слабом и неподготовленном организме первые полчаса физической активности расходуется не жировая, а мышечная ткань. Тогда как натренированное тело даже от небольшой нагрузки начинает активно сжигать жировые отложения. Регулярность и умеренность во время тренировок – залог прекрасной фигуры.

Что мешает вам похудеть или 4 причины стагнации веса4. Жесткие пищевые ограничения

Человеческий организм умеет приспосабливаться. Резкие ограничения в еде заставляют его откладывать питательные вещества впрок. Поэтому после отмены жесткой диетической программы часто наблюдается стремительный набор веса. Для эффективного похудения достаточно только чуть-чуть уменьшить порцию. Результат вы увидите не сразу, зато потерянные килограммы к вам больше не вернутся.

Кроме того, лучшая диета – та, которой вы сможете придерживаться большую часть жизни, не испытывая при этом голодных мук. Не воспринимайте ограничения в рационе как временную меру, стремитесь питаться правильно изо дня в день. И бесподобная фигура обеспечена!

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Белковая маска для лица
Next Story
Диетическое питание – полезные советы

Похожие сообщения

  • Как Выглядеть Худее Стройнее с помощью Одежды фигура
  • Диеты для укрепления ногтей
    Полезно ли голодание для печени и других органов?
  • poxudenie-bez-diet
    Похудеть без диет можно!

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com