В современной медицине новое направление – танцетерапия – появилось совершенно недавно, но уже завоевало признание и признательность многих людей. На самом деле танго, румба, ча-ча-ча, квикстеп, сальса или другие ритмичнее танцы полезны не только для нашего настроения, но и для здоровья в целом.
Уже практически доказано, что во время танца в нашем мозгу выделяется серотонин – гормон, отвечающий за хорошее настроение, а также эндорфин, который ещё называют гормоном счастья. Один только этот факт является существенным поводом для того, чтобы начать для занятия танцами хотя бы по 20 минут в день. Польза танца заключается также и в других моментах.
1. Начинать заниматься танцами можно в любом возрасте. Они отлично развивают координацию движений, благодаря чему человек становится значительно более ловким. Те, кто систематически ритмично двигается под музыку, вскоре приобретают хорошую осанку и красивую походку. Занятия танцами стимулируют развитие дыхательной системы человека, благодаря чему он реже болеет простудой, бронхитом.
2. Танцы также помогают человеку продлить жизнь, поддержать общий тонус и увеличить работоспособность. Люди, которые регулярно занимаются танго, вальсом, румбой, сальсой и т. д., становятся более бодрыми и энергичными, их также отличает ясное создание и светлый ум.
3
. Танец, по утверждению современной медицины, активизирует работу нервной системы всего организма. Благодаря этому танец часто применяют для лечения нервных расстройств, стрессов и страхов.
4. В древности танец считался магическим действом, раскрывающим женскую привлекательность и сексуальность. Женщина, которая умеет красиво двигаться под музыку, и сегодня становится объектом мужского внимания.
5. Танец помогает сжигать лишние калории и приобретать стройность.
Однако у любой терапии есть свои противопоказания. Танцы – не исключение.
1. Нельзя делать резких поворотов и наклонов людям с больным позвоночником.
2. 
Резкие движения вредны больным гипертонией.
3. Те, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта, не могут заниматься танцем живота.
4. Восточные танцы противопоказаны беременным женщинам.
5. Индийские танцы могут навредить людям, у которых болят стопы и колени.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий