Известная российская певица Жанна Фриске в вопросах похудения полностью солидарна с Ксенией Собчак. Она также не приемлет жесткие диеты и делает акцент на регулярных занятиях спортом.
Неужели диета 9 Жанны Фриске только миф?
Спорт
Фриске в юности занималась танцами, но бросила их, когда начала расти мышечная масса. Сегодня эта женщина занимается спортом под руководством личного тренера.
Три раза в неделю она посещает фитнес-зал и время от времени бассейн. Помимо этого залогом отличной фигуры Жанны является позитивный настрой и активный образ жизни.
Правила питания
По заверениям самой певицы в настоящее время она отказалась от диет и разгрузочных дней. Эти методы приносят лишь кратковременный результат, который быстро сходит на нет.
Вместо этого Фриске исключила из своего рациона мучные изделия и особо калорийные продукты. А основным правилом жизни певицы стало раздельное питание. Также певица придерживается постных дней.
Временами она разрешает себе запретные продукты, считая, что иногда они бывают очень полезны. Певица просто без ума от японской кухни, которая имеет низкую калорийность и максимальную насыщаемость.
Рекомендации диеты Жанны Фриске:
— запрещено совмещать углеводную и белковую пищу, так как это способствует появлению лишних килограммов;
— ужинать не позднее семи вечера;
— мясо можно употреблять только несколько раз в неделю;
— позволять сладости можно только один раз в неделю;
— все напитки стоит заменить зеленым чаем;
— ежедневно стоит выпивать как минимум два литра воды без газа.
Соблюдая эти простые правила можно добиться таких же аппетитных форм, как у российской поп-дивы.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий