• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Уход за телом ›

Контрастный душ: несколько советов начинающим

Опубликовано: 22 февраля 2013 / Обновлено: 20 января 2015

Контрастный душ является замечательным оздоровительным средством, которое помогает избавиться от множества самых разных болезней. Самое привлекательное в нём – это то, что тратить на него больших денежных средств не придётся.

Контрастный душ: несколько советов начинающимЕго можно применять как однократно – например, для того, чтобы утром проснуться и взбодриться, снять усталость после рабочего дня, побороть головную боль – так и многократно, чтобы закалить организм.

Если регулярно выполнять эту доступную любому человеку процедуру, можно не только закалиться, но и побороть вегетососудистую дистонию, а также избавиться от хронических головных болей.
Тем, кто только начинает применять этот общеукрепляющий метод, следует помнить о некоторых правилах.

Правила по выполнению процедуры контрастного душа:

1. Не перестарайтесь. Контрастный душ вовсе не является резким переходом от ледяной воды к кипятку. Вода не должна ни обжигать, ни сковывать холодом, особенно если контрастный душ принимается впервые.

Контрастный душ: несколько советов начинающим2. Начинать нужно с температуры воды, комфортной для тела. Спустя минуту после того, как вода омоет полностью всё тело, нужно отрегулировать воду, сделав её более тёплой всего на пару градусов. Повышать градус нужно постепенно до тех пор, пока не станет жарко. Затем температуру следует постепенно уменьшать, пока вода не станет приятно прохладной. Повторить смену тепла и холода достаточно всего 3-5 раз.

3. С каждым днём тело будет привыкать к более холодной воде. Чем большей будет разница между температурами, тем более сильным будет эффект от процедуры.

4. Очень важно помнить, что контрастный душ противопоказан при беременности, а также людям, страдающим заболеваниями сердца.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Детская косметика: присыпка
Next Story
Детская косметика: средство для купания

Похожие сообщения

  • Продукты красоты для кожи и волос
    Продукты красоты для кожи и волос
  • Как правильно накладывать маску
  • Рецепты женской красоты

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com