По мнению британских ученых — человек, засыпающий под действием алкоголя, не способен отдохнуть нормально, такой сон не влияет положительно на его здоровье.
Специалистами из Эдинбургского и Лондонского центров сна, тщательно изучившими научную литературу о сне, были установлены факторы отрицательного воздействия алкоголя на человеческий сон. Было полностью разгромлено мнение о том, что алкогольные напитки – это неплохое снотворное. Речь идет о затрудненном дыхании, нарушении сна и храпе.
Хотя алкоголь и уменьшает время засыпания, но принятый в больших дозировках, он влияет на фазу глубокого сна, то есть нарушается качественный, глубокий сон в предутреннее время.
Таким образом, специалисты пришли к такому выводу: алкоголь помимо увеличения длительности медленного и глубокого сна, так же сокращает фазу быстрого сна, от чего сон становится весьма тревожным.
В фазе быстрого сна человеку обычно снятся сны, и она выполняет важную роль в процессе укрепления памяти. Человек, который испытывает потребность в таком сне, обычно страдает от различных нарушений не только моторных функций, но и в концентрации внимания.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий