Когда вы решили, что пора бы вам похудеть, основной проблемой становится выбор правильной диеты. Да-да, просто вам надо сесть на диету, а вовсе не потому, что квартиры в Вольске или где-то еще имеют такую планировку! Диета – вещь индивидуальная, которая зависит от ваших целей, здоровья, финансового положения и многих других факторов.
Основные ошибки при выборе диеты – поиск быстрых и впечатляющих результатов. Они могут появиться, но как только период диеты закончится, вы снова очень быстро восстановите свой вес. Таким образом, наилучшим подходом к выбору диеты является выбор такой, которая будет сильно отличаться от вашего обычного рациона и образа жизни.
Одной из чрезвычайно популярных диет сегодня является 90-дневная диета. Во время нее можно есть все продукты – молочные, макаронные, мясные и другие. Конечно, нельзя постоянно есть так называемые “запрещенные продукты”, которые включают в себя жареное, сладкое и т. д.
В девяностодневной диете ключевым моментом является то, когда вы потребляете эти продукты и в каких количествах. Диета состоит из циклов, каждый из которых повторяется каждые четыре дня.
Лунная диета также является хорошим способом потери веса. Она делится на четыре фазы луны – полнолуние, убывающая луна, новая луна и восходящая луна. Во время этой диеты тело очищается от токсинов. Твердую пищу при этом есть запрещено. Упор делается на воду, чай, сок. Результаты этой диеты позволяют сбросить от 2 до 4 кг в месяц.
Выбирать диету следует таким образом, чтобы вы могли следовать ей. Если срок действия диеты составляет один месяц, и при этом соблюдать ее весь период крайне трудно, а иногда и невозможно, то смысла в такой диете нет. Прежде чем сделать выбор, рекомендуем вначале сделать хорошее исследование на форумах. Желаем вам успеха в борьбе с весом!
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий