• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Полезные советы в борьбе с лишним весом

Опубликовано: 24 января 2013 / Обновлено: 20 января 2015
Полезные советы в борьбе с лишним весом

В этой статье я хотел бы рассказать о том, как поддерживать свой организм и тело в форме.

В наше время большинство людей занимается сидячей работой, что естественно влечет за собой негативное влияние на организм. Люди, как правило, ищут легкие пути решения проблемы своей внешности.
Основной проблемой является лишний вес, а именно ожирение. Эту проблему я и хочу затронуть в моей статье. Только глупые думают, что если питаться определенными продуктами, то лишний вес исчезнет сам собой, но во многих случаях это далеко не правда. Питание лишь один из тех факторов, который может помочь вам избавиться от лишних килограммов.

Полезные советы в борьбе с лишним весомБольшое значение также имеют такие факторы, как сон, физические упражнения и т.д. Для того чтобы скинуть лишний вес попробуйте слегка уменьшить ваш рацион. Начинайте утро с незначительных физических упражнений: упражнения с гантелями, приседания, качания пресса. Все это поможет вам избавиться от калорий, но не стоит отказываться от завтрака, поскольку завтрак является основным приемом пищи за день!

На обед не стоит питаться в ресторанах быстрого питания, поскольку их еда причинит лишь вред вашему организму. Лучше всего съесть суп или что-то легкое. Ешьте не спеша, старайтесь наслаждаться каждым кусочком пищи. Установлено, что сигнал о сытости организма поступает к мозгу через двадцать минут.

Полезные советы в борьбе с лишним весомВажную роль играет ваш сон. Старайтесь спать не более восьми часов в день, поскольку за сон в вашем организме накапливаются калории.
Выполняя эти простые, несложные условия, за три-четыре месяца вы значительно скинете вес, что в результате благоприятно повлияет на ваше здоровье. Даже после первого месяца вы заметите результаты.

Рекомендую свою терапию людям, имеющим сидячий образ жизни, поскольку именно им она будет наиболее полезна.
Желаю успехов в борьбе за свое Здоровье!

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Дневная норма овощей и фруктов
Next Story
Что такое кислородный коктейль?

Похожие сообщения

  • Лучшее средство от целлюлита
  • Дыши правильно – худей легко!
  • Без отрыва от производства: чем быстро и полезно перекусить на работе

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com