• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Полезное ›

Закаливаемся просто и с комфортом

Опубликовано: 10 марта 2013 / Обновлено: 15 марта 2013

Все признают огромную пользу закаливания для укрепления иммунитета. Но далеко не каждый из нас готов ранним утром устроить себе лядиной душ из этих соображений.

Многие люди страдают сердечными заболеваниями, болезнями суставов. Им радикальные закаливающие процедуры полностью противопоказаны.

Но есть методика, при которой можно получить максимальную пользу без малейшего дискомфорта. Давайте с ней ознакомимся.

Смысл воздействия на тело холодной водой состоит в том, чтобы стимулировать выброс иммунных клеток в кровь.

И достичь это можно следующими действиями:

Закаливаемся просто и с комфортом-после утреннего теплого душа, стоя в ванне включить кран с холодной водой

– на короткое мгновение внести ступню одной из ног в струю воды. Проделать это 3-4 раза каждой ногой. Ноги не замерзнут, а будет легкое и отчасти приятное ощущение холодового ожога.

– набрав в горсть холодной воды омыть подмышечные впадины. Проделать это 2-3 раза.

– набрав в обе горсти воды один раз обрызгать область груди.

Вот собственно и все. Будьте уверены, что иммунные клетки уже в крови и бегут с ней по всему вашему телу.

Закаливаемся просто и с комфортомНе обязательно проделывать все три процедуры сразу. На первое время ограничьтесь только воздействием на ступни ног. Можно остановиться и на этом. Но постепенно, добавив два последующих действия, вы усилите оздоровительный эффект.

Доказательством того, что методика действует, может послужить кратковременная реакция ваших хронических болячек. Например, вы ощутите першение в больном горле. Оно почти сразу пройдет. А если вы будете проделывать указанные процедуры регулярно, то скоро забудете об этой боли совсем.

Проделать описанное несложно. И главное, совсем никаких неприятных ощущений и огромная польза для здоровья. Попробуйте, и вы убедитесь в этом!

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Использование эстрадиола при беременности
Next Story
Вирусы против бактерий

Похожие сообщения

  • Крупнейший банк донорских половых клеток в Восточной Европе: революция в медицине и семейном планировании
  • Какая связь между кишечником и мозгом?
  • Вывод из запоя: как вернуть радость жизни

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Комплексный ремонт дверей в Санкт-Петербурге
  • Восстановление обуви и чистка подушек — какие еще услуги предлагают современные химчистки и прачечные
  • Как подготовить ребёнка к олимпиаде по математике: лучшие ресурсы
  • Удаление кожно-жирового фартука: как избавиться от обвисшего живота
  • Как выбрать и купить премиальные ювелирные изделия онлайн — гид по стилю и качеству
  • Аппаратная косметология: современный взгляд
  • Показания к применению ботокса: когда стоит задуматься об инъекциях?
  • Реабилитация после микроинсульта: шаг за шагом к восстановлению
  • Как выбрать мясные продукты для домашней кухни
  • Прихожие в Екатеринбурге: пространство, которое создаёт первое впечатление

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Мария к записи Идеальный отпуск в Майами в любое время года
  • Маргарита Тихомирова к записи Ислам Махачев попросил главу UFC «скормить» ему нового соперника :: Единоборства :: РБК Спорт
  • Алексей к записи Народные методы для повышения гемоглобина
  • Надежда Синицына к записи В «Сбере» дали прогноз по выдаче ипотеки на 2025 год :: Деньги :: РБК Недвижимость
  • Дарья к записи Дайджест дня: 47 лет Ниве, ПСМА без Mitsubishi и другие события индустрии

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com