• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Как быстро похудеть?

Опубликовано: 25 июля 2014

В настоящее время существует множество различных диет для похудения, но все ли они эффективны, вопрос. Не для каждого подойдёт любая диета, её стоит составлять индивидуально, но вначале следует обратиться к диетологу. Он подскажет, как нужно правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес и не повредить своему здоровью.

Виды диет для похудения

Диеты существуют самые разные, есть с ограничением калорий, а есть с ограничением углеводов и жиров.

Самая, пожалуй, эффективная диета, кушать всё, но в определённом количестве. За день можно не ограничивать свой выбор в продуктах питания, но стоит точно помнить, что общее количество калорий не должно превышать 1200.

Арбузная диета – самая вкусная и полезная. Весь день необходимо питаться одними арбузами. Тем самым организм прочистится, и несколько килограмм лишнего веса спадут, правда, не сразу.

Кроме того, на протяжении трёх дней можно пить свежевыжатые соки, они также помогают сбросить лишний вес. Стоит помнить, что количеством жидкости не нужно злоупотреблять, так как возможны побочные эффекты, например, аллергия. В последующие дни требуется совмещать соки с продуктами питания.

Белковая диета поможет сбросить лишний вес, ведь питание продуктами, содержащих большое количество протеина, способно не только утолить голод, но и обеспечить здоровье организму.

Для того чтобы использовать гречневую диету, потребуется примерно неделя или две. За это время можно сбросить до восьми килограмм. За всё это время следует питаться только гречневой кашей.

Похудеть можно, если питаться одним супом в течение недели. Суп может быт совершенно любой, но, главное, исключить оттуда картофель и бобовые. Хлеб также не стоит использовать, а солить совсем малость.

Японская диета – достаточно строгая, но эффективная. Ровно 14 дней следует её соблюдать. Питаться можно только морепродуктами, но соли в блюда класть не нужно. За две недели можно легко скинуть 8 килограмм.

Кефирная диета – очень строгая, но опять же, эффективная. Не стоит ею злоупотреблять. В течение 3 дней стоит выпивать по полтора литра кефира, и результат налицо.

Рацион питания бразильской диеты состоит из одних овощей. То есть можно питаться и овощным супом. За неделю легко сбросить до 4 килограмм.

Многие, кто сбросил лишний вес, советуют диету Протасова. Соблюдать её нужно пять недель. Продукты питания должны содержать большое количество клетчатки и протеина. За всё время похудения можно сбросить до 20 килограмм. Важно помнить, что совсем не питаться нельзя, так как организму нужны питательные вещества. Таким образом, и похудеть нельзя и организм можно свой легко довести. Худейте, питайтесь правильно, главное, чтобы диета не мешала вашему здоровью.

Источник: http://www.idunn.org/

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Женский климакс - это серьёзно
Next Story
Лечим детскую простуду Биоароном С

Похожие сообщения

  • Диеты для укрепления ногтей
    Диеты для укрепления ногтей
  • Диета «Пять чашек»
    Диета «Пять чашек»
  • Два варианта гречневой диеты
    Два варианта гречневой диеты

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Комплексный ремонт дверей в Санкт-Петербурге
  • Восстановление обуви и чистка подушек — какие еще услуги предлагают современные химчистки и прачечные
  • Как подготовить ребёнка к олимпиаде по математике: лучшие ресурсы
  • Удаление кожно-жирового фартука: как избавиться от обвисшего живота
  • Как выбрать и купить премиальные ювелирные изделия онлайн — гид по стилю и качеству
  • Аппаратная косметология: современный взгляд
  • Показания к применению ботокса: когда стоит задуматься об инъекциях?
  • Реабилитация после микроинсульта: шаг за шагом к восстановлению
  • Как выбрать мясные продукты для домашней кухни
  • Прихожие в Екатеринбурге: пространство, которое создаёт первое впечатление

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Мария к записи Идеальный отпуск в Майами в любое время года
  • Маргарита Тихомирова к записи Ислам Махачев попросил главу UFC «скормить» ему нового соперника :: Единоборства :: РБК Спорт
  • Алексей к записи Народные методы для повышения гемоглобина
  • Надежда Синицына к записи В «Сбере» дали прогноз по выдаче ипотеки на 2025 год :: Деньги :: РБК Недвижимость
  • Дарья к записи Дайджест дня: 47 лет Ниве, ПСМА без Mitsubishi и другие события индустрии

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com