• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Как похудеть до идеального веса?

Худеем легко и просто фото

Каждая женщина, девушка мечтает скинуть несколько килограммов, даже если она и обладает отличной фигурой и хорошо выглядеть. Но, при подсчете калькуляции веса, обнаруженные несколько лишних кило, мешают ей спокойно жить. Надоели неэффективные обещания имбиря, зеленого кофе? Тогда вам следует прочитать данную статью.

Прежде всего, следует изменить систему питания, но только на время желаемого сброса лишнего веса, но и на всю жизнь, иначе вес вернется и прихватит с собой еще немного килограммов по запас.

Но, чтобы не ввести организм в состояние стресса, необходимо понемногу понижать количество ежедневных калорий. Планка калорийности продуктов опускается  по мере потери каждых 5 кг и по достижении желаемого веса определенный рацион становится постоянным спутником женщины.

Неплохо бы начать заниматься в тренажерном зале, чтобы укрепить все группы мышц и подтянуть лишнюю кожу, которая образуется после потери веса, что особенно видно на животе и руках. Лучше всего подходят для этих целей кардиотренажеры, бег по утрам  на свежем воздухе, приседания, отжимания, специальные упражнения для подтяжки пресса. После упражнений обязательно принимается контрастный душ, который тонизирует кожу и поможет избежать болей в мышцах.

Если соблюдать режим питания, выполнять несложные упражнения, то уже через неделю результат приятно удивит. Самое главное – это не останавливаться и не бросать все на полпути и тогда лишние килограммы не смогут вернуться обратно. Чтобы сохранить эффект, необходимо заниматься в тренажерном зале несколько раз в неделю и правильно  питаться.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Квартира от застройщика
Next Story
Для чего нужен МРТ?

Похожие сообщения

  • Секрет приготовления нежной творожной запеканки
  • Плавание в бассейне для похудения
    Плавание в бассейне для похудения
  • Как убрать Жировую прослойку на Животе, похудение Женщине

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Как правильно выбрать женские бриджи: советы дизайнеров
  • Когда нужно посетить стоматолога
  • Достоинства продукции “Greenway”
  • Изысканная плитка под натуральный камень: особенности фактуры (35 фото)
  • Что такое детская ортопедия?
  • Клиника Фомина на страже женского здоровья
  • Как расслабиться в казино: полезные советы
  • Какие атрибуты помогут сделать дома атмосферу дорогого отеля
  • Центр восточной и европейской медицины «Доктор Чой» в Lotte Plaza
  • Вредная доброта

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com