Популярный тренажер для дома или спортивного зала – орбитрек, подробнее на https://orbitreki.com.ua/go-elliptical/vena-200. Конструкция машины создана таким образом, что позволяет нагружать все мышцы тела, но при этом нагрузка на суставы минимальна, потому тренироваться могут люди всех возрастов.
Выпускается орбитрек нескольких видов:
- Механические машины, где нагрузка создается при помощи ремня, обтягивающего маховик, создающего трение. Чем сильнее натянут ремень, тем большая нагрузка, тем более сил нужно прикладывать. Как недостаток – шум при работе и плохая плавность хода, что не слишком приятно для занимающегося.
- Магнитные машины – здесь противодействие создается при помощи магнита, расположенного на определенном расстоянии от маховика. Сила трения и шумность отсутствуют, работа производится плавно. Переключение нагрузки механическое, управление располагается на центральной консоли.
- Электромагнитные машины хороши по всем параметрам и предлагают множество программ.
Бывает орбитрек со съемным сидением, основная задача которого позволить отдохнуть пользователям пожилого возраста, не прекращая занятий, либо когда человек не может заниматься стоя. Хороши такие машины для реабилитационных центров, так как можно разрабатывать тогда по – отдельности верх и низ тела.
Различаются тренажеры по расположению маховика:
- Классические – привод в задней части. В конструкцию входят ручные подвижные рычаги, прикрепленные к педалям. Такой орбитрек наиболее простой в обслуживании.
- Переднеприводной орбитрек оснащен тяжелым маховиком, чтобы получить устойчивость конструкции при наклоне спортсмена вперед при тренировке.
- Тренажеры гибридные – это новинка, отличающаяся укороченной формой, широкой платформой, хорошей устойчивостью, привод располагается посередине.
Важным для орбитрека является Q – фактор, то есть расстояние между педалями, т чего зависит нагрузка на суставы. Правильное расположение спортсмена – это размещение в одной плоскости коленей, бедер и голеностопа. Чем большее отклонение от идеала, тем меньший эффект от нагрузки. Потому при покупке орбитрека нужно обязательно учитывать его Q – фактор.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий