С возрастом у человека в организме происходят возрастные изменения. На фоне этих изменений кровеносные сосуды начинают засоряться различными отложениями, которые откладываются на их стенках. В результате, к клеткам внутренних органов питательные вещества и кислород поступают в количестве недостаточном для нормальной работы органа. Ведь не зря кровеносные сосуды называют линиями жизни.
Кстати здесь можно узнать, какая цена приема кардиолога.
Немаловажную роль в процессе засорения кровеносных сосудов играет плохой холестерин, который обладает нехорошим свойством прилипать к стенкам сосудов в виде сгустков жира. Также организм использует его в качестве природного гипса для устранения трещинок, которые появляются не стенках артерий.
В результате такого ремонта могут образоваться слишком большие холестериновые бляшки и тромбы. А это может привести к полной закупорке сосудов и кислородному голоданию сердца. В результате, человек попадает в кардиологическое отделение с диагнозом инфаркт.
Какие же шаги в целях профилактики необходимо предпринять, чтобы такие проблемы обошли вас стороной? Смените свой рацион питания, отдавайте больше предпочтения морепродуктам. Содержащиеся в жирной морской рыбе Омега-3 кислоты поспособствуют снятию воспаление в кровеносных сосудах, затормозят рост бляшек и окажут на уровень артериального давления (произойдет нормализация его величины).
Используйте правильные жиры для приготовления пищи. Замените животные жиры растительными. Они являются одним из источников ненасыщенных жиров, которые являются незаменимыми для здоровья организма.
Постарайтесь избавиться от лишнего веса. Постепенно снижайте калорийность порции съедаемой при каждом приеме пищи. Ведь с возрастом обмен веществ в организме значительно замедляется и с каждым годом ему все труднее сжигать излишние калории.
И наконец, никто не отменял физическую активность. Чем более активную жизнь ведет человек, тем его самочувствие лучше.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий