• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Спорт ›

Секреты выбора инструктора по фитнесу

Опубликовано: 12 января 2017 / Обновлено: 18 января 2017

Вы решили корректировать свою фигуру, и выбрали для этого фитнес? Для начала вам необходим инструктор – хотя бы на начальном этапе, если вы до этого никогда не занимались ни одним из видов спорта, не имеете представления о правильном режиме нагрузок и отдыха, и правильном спортивном питании. Позже, освоив программу тренировок, вы вполне можете продолжить заниматься уже самостоятельно. Но новичкам все-таки рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам.

К сожалению, подчас довольно затруднительно отличить квалифицированного специалиста от случайного человека с улицы, вооруженного дипломом каких-нибудь курсов. Несколько советов будут вам полезны.

Непрофессионал позволяет себе громко и в присутствии третьих лиц комментировать ваши действия и делать выводы о вашем уровне физической подготовки.

Квалифицированный инструктор никогда не позволяет себе подобных выходок, этот агрессивный стиль «ярмарочного зазывалы» частенько используют случайные люди, слегка подкачавшие собственное тело, и некоторое время походившие на какие-нибудь «Экспресс курсы для тренеров за два месяца». На новичков этот метод частенько действует: недавно пришедший в зал человек и так не уверен в себе, его легко выбить из колеи, деморализовать, после чего быстренько предложить свои «профессиональные» услуги: «Ничего-ничего, мы быстренько сделаем из вас звезду боди-фитнеса!»

Профессионалу ни к чему такая активная самореклама, чаще всего у него уже имеется круг клиентов, некоторые даже занимаются с инструктором годами, считая такую статью расхода в своем бюджете вполне оправданной.

Кроме того, непрофессионал наверняка забудет поинтересоваться, посетили ли вы врача перед тем, как приобрести абонемент в тренажерный или танцевальный зал, и вряд ли станет интересоваться его заключением и рекомендациями, чтобы правильно составить и скорректировать в случае необходимости программу тренировок.

Секреты выбора инструктора по фитнесу
Еще непрофессионал любит давать совершенно невыполнимые обещания типа: «Мы вам сделаем пресс как на картинке за две недели!», или «Ну конечно, поедете на юг через неделю с такой попкой – весь пляж ахнет!» – и, разумеется, просит завышенную оплату своих услуг, с надбавкой, так сказать, за срочность.

Опытный квалифицированный инструктор, обладающий хотя бы базовыми знаниями о строении человеческого тела, никогда не скажет подобной глупости.

Известно, что первые результаты становятся заметны спустя полтора-два месяца регулярных тренировок – не реже двух-трех раз в неделю. Телу и организму в целом необходимо привыкнуть к новому образу жизни, подстроиться, и начать трансформироваться в соответствии с ним. Да, не так скоро, как хотелось бы – но оно того стоит, поверьте. Разумеется, вы сами заметите изменения на неделю-две раньше, так как будете пристально и придирчиво следить и за меняющимся отражением в зеркале, и за показателями напольных весов. Но действительно видимые изменения, которые будут заметны уже не только вам, придут не раньше указанного выше срока.

Кроме того, профессиональный «скульптор тела» частенько имеет медицинское образование, так как физические нагрузки фитнес – это, помимо прочего, достаточно высокий риск травматизма, особенно вследствие неопытности и отсутствия элементарных знаний об анатомии человека, в частности о строении мышечного корсета, и т. п.

Также непрофессионал позволяет себе нелицеприятные высказывания о коллегах «по цеху», что-то вроде: «Боже, зачем же Василий вам сделал такие ужасные плечи?! Никакой проработки рельефа, ужасно!»

Профессионал, в какой бы области он ни работал, никогда не позволит себе негативных отзывов о работе другого специалиста. Это, что называется, неспортивно.

Это основные и явные признаки, позволяющие сходу распознать непрофессионала, и не тратить на него свое время и деньги.

Будьте внимательны, спортивных успехов вам.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
О том, как выбрать шелк
Next Story
Выбор способа эпиляции

Похожие сообщения

  • Плюсы гормонов роста для бодибилдеров
  • Самые красивые части тела женщины или девушки
  • спорт-питание
    Как правильно употреблять спортивное питание?

1 комментарий

  • Артём

    Выбирай инструктора по фитнесу, который имеет сертификаты и опыт работы с людьми твоего уровня подготовки. Важно, чтобы он помогал достигать твоих целей и мотивировал тебя на тренировках. Не стесняйся спросить у него о его методиках и подходе к занятиям.

    16 мая, 2024 / Ответить

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Комплексный ремонт дверей в Санкт-Петербурге
  • Восстановление обуви и чистка подушек — какие еще услуги предлагают современные химчистки и прачечные
  • Как подготовить ребёнка к олимпиаде по математике: лучшие ресурсы
  • Удаление кожно-жирового фартука: как избавиться от обвисшего живота
  • Как выбрать и купить премиальные ювелирные изделия онлайн — гид по стилю и качеству
  • Аппаратная косметология: современный взгляд
  • Показания к применению ботокса: когда стоит задуматься об инъекциях?
  • Реабилитация после микроинсульта: шаг за шагом к восстановлению
  • Как выбрать мясные продукты для домашней кухни
  • Прихожие в Екатеринбурге: пространство, которое создаёт первое впечатление

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Юлия Гуляева к записи Выгода бонусов игровых автоматов
  • Мария к записи Идеальный отпуск в Майами в любое время года
  • Маргарита Тихомирова к записи Ислам Махачев попросил главу UFC «скормить» ему нового соперника :: Единоборства :: РБК Спорт
  • Алексей к записи Народные методы для повышения гемоглобина
  • Надежда Синицына к записи В «Сбере» дали прогноз по выдаче ипотеки на 2025 год :: Деньги :: РБК Недвижимость

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com