Как никогда ранее, сейчас становится популярной тема здорового питания. Рынок предлагает целую кучу продуктов, о пользе или вреде которых нам ничего особо не известно. Мы потребляем пищу с сомнительным составом только потому, что её не нужно готовить и она дешевая. Но это прямым образом сказывается на витаминном балансе нашего организма.
Давайте поподробнее рассмотрим витамин А. На протяжении большей части нашей жизни нам говорили, что он полезен для глаз. Это оправдание, которое наши мамы использовали, чтобы заставить нас есть пареную морковь или кучу шпината. Однако витамин А хорош для гораздо большего, чем просто глаза. Это также жизненно важно для Ваших зубов, скелетной системы, мягких тканей, кожи и слизистых оболочек. Название витамина означает жизненно важный амин, который является доказательством того, насколько он действительно важен.
Исследование 2016 года из Университета штата Иллинойс в Урбана-Шампейн делает витамин А еще более важным. Согласно ему, фермент, который переваривает витамин А, также может отвечать за регулирование уровня тестостерона. Bco1 – это фермент, ответственный за расщепление бета-каротина на две молекулы, которые составляют витамин А. Это очень важный фермент, поскольку он играет роль в поглощении и использовании витамина А в организме.
Подробности исследования
Группу мышей сажали на диету без бета-каротина. Они получали витамин А из других некаротиновых источников. Мыши с более низкими ферментами Bco1 оказались с уровнем тестостерона ниже, чем мыши с более высокими уровнями этого важного фермента. Их простата также была значительно меньше, что плохо в данном случае, учитывая, что тестостерон играет роль в развитии предстательной железы.
Семенные пузырьки и простата у мышей, не обладающих Bco1, были на 20-30% меньше, чем их коллеги. У них также было на 44% меньше клеток Лейдига, которые превращают холестерин в тестостерон. Мыши без Bco1 страдали пониженной передачей рецепторов андрогенов, что приводило к уменьшению клеточного роста и функции их предстательной железы.
Человеческое тело предназначено для производства ферментов в соответствии с потребляемой нами пищей. Поедая больше продуктов, богатых витамином А, мы поощряем наши тела производить фермент Bco1, необходимый для поглощения витамина А. Недостаток витамина А может быть более чем второстепенной проблемой для лиц с генетической предрасположенностью к сокращению производства Bco1.
По этой причине жизненно важно, чтобы Вы потребляли достаточное количество витамина А в своем ежедневном рационе. Национальные институты здравоохранения рекомендуют около 3000 МЕ витамина А для взрослых и подростков и 2300 МЕ для взрослых и подростков. Это означает, что пришло время начать употреблять больше продуктов, богатых витамином А: морковь, сладкий картофель, говяжья печень, шпинат, манго и абрикосы. Чем больше витамина А Вы едите, тем меньше риск генетической предрасположенности к сокращению производства ферментов Bco1, что повлияет на уровень тестостерона и состояние простаты.
Также для профилактики полезней, связанных с генетикой, рекомендуется свести к минимуму уровень стресса и побольше отдыхать. В этом Вам помогут автоматы вулкан. Данная платформа специально адаптирована для того, чтобы играть можно было в любом удобном для Вас месте. Находитесь ли Вы дома, или едете на работу – Вам всегда будет доступны развлечения в виде азартных игр, а красивая графика позволяет прочувствовать полное погружение.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий