• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Иммунитет ›

Лучшие,необходимые Витамины для женщин, иммунитета:Виды Польза

Опубликовано: 14 марта 2012 / Обновлено: 20 января 2015

Витамины очень важны для здоровья каждой женщины. Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье. Употребление витаминов поможет Вам укрепить свое здоровье, иммунитет и дополнить свой рацион. В этой статье представлю Вам список 7-ми самых важных витаминов для женщин.


1. Витамин А – полезен для здоровья глаз

Витамин А - полезен для здоровья глаз
Витамин А является очень важным для каждой женщины, поскольку он способствует здоровью глаз и предотвращает возрастную слепоту. Он также работает как антиоксидант. Витамин А Вы можете принимать как в виде витаминов, но также он содержится в помидорах, моркови, и некоторых других овощах.

2. Витамин В6 – способствует обмену веществ, улучшает память

Витамин В6 - способствует обмену веществ, улучшает память
Витамин В6 способствует хорошему обмену веществ и поддерживает функции мозга. Может способствовать увеличению памяти. Также витамин В6 поможет Вам избавиться от лишнего веса. Вы можете получить витамин В6 из бананов, овсянки, авокадо…

3. Фолиевая кислота – необходима беременным женщинам

Фолиевая кислота - необходима беременным женщинам
Фолиевая кислота – один из лучших витаминов для беременных женщин. Она также является важным витамином и для всех остальных женщин. Во время беременности, фолиевая кислота помогает ребенку развивать свою нервную систему. Это также важно для производства клеток крови и профилактики анемии. Фолиевая кислота содержится в бобовых, яйцах…

4. Витамин В12 – хорош для метаболизма

Витамин В12 - хорош для метаболизма
Витамин В12 является важным витамином, хорош для метаболизма. Играет роль в формировании клеток и белков. Витамин содержится в молоке, йогурте, сыре, мясе, рыбе. Вегетарианцам рекомендуется принимать эти витамины ежедневно.

5. Аскорбиновая кислота – известная как витамин С

Аскорбиновая кислота - известная как витамин С
Аскорбиновая кислота – одна из самых важных витаминов для любого человека. Работает как антиоксидант и играет важную роль в заживлении ран. Также помогает эритроцитам доставлять кислород к мозгу и другим клеткам. Содержится в цитрусовых, особенно в апельсинах. Гуава также содержит массу этого витамина.

6. Витамин D – очень важен для вашего организма

Витамин D - очень важен для вашего организма
Витамин D – очень важный витамин, поскольку он работает вместе с кальцием. Способствует укреплению костей. Недостаток этого витамина может привести к остеопорозу. Организм получает Витамин D от солнца, также этот витамин содержится в рыбе.

7. Витамин Е – один из самых важных витаминов для женщин

Витамин Е - один из самых важных витаминов для женщин
Витамин Е действует как антиоксидант и стимулирует выработку красных кровяных клеток в организме. Некоторые полагают, что витамин Е замедляет процесс старения организма. Содержится в орехах, печени трески, кукурузном масле, маргарине.

Как Вы видите, есть много важных витаминов для женщин. Берегите свое здоровье. А какое у вас мнение по поводу этого? Поделитесь своими мыслями в комментариях

Источник: http://health.allwomenstalk.com

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Полезные, Успокаивающие, Лечебные, Очищающие Травяные Чаи...
Next Story
Как лучше спать и хорошо высыпаться, что делать если не высыпаешься

Похожие сообщения

  • Как и Чем Повысить и Укрепить Иммунитет: Продукты, Средства
  • Укрепление здоровья БАДами
  • растение алтей
    Целебные свойства алтея

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Вредны ли тональные средства?
  • Необходимость изучения английского языка для представителей любого возраста
  • Свидание в Москва-Сити
  • Контурная пластика лица — что это?
  • Свидание в башне Москва-Сити
  • Использование ткани органза при пошиве театральных костюмов
  • Рекомендации по выбору мужского костюма
  • Какой чемодан выбрать для частых путешествий?
  • Плюсы покупки серебряных украшений в интернет-магазине
  • Преимущества посадки аммофоса и горчицы на участке

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com